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健脾养胃粥怎么做?了解懒人的医疗保健实践

发布时间:2020-11-22   女性健康网    
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脾胃虚寒的人有时需要补充食物。这种健脾养胃粥效果明显。 有两种方法可以推荐给读者,懒惰版和健康版,你可以在家试用。 材料:一把薏米、7片山药片、2颗红枣、10颗莲子、10颗枸杞、10片龙芽百合片、4片桂圆肉、一把糯米(2人份):1。懒人的习惯:睡觉前,除了枸杞,所有的材料都要洗净,浸泡在电饭锅里,按照粥和时间烹饪。至于时间有多长,取决于他们早上醒来的时间。就我个人而言,我觉得粥煮好并跳到保温箱的时间应该比你起床的时间早一个小时,这样粥煮好并保温一个小时后就会变稠。 早上起床后的第一件事是,用开水把枸杞洗干净,放进粥里,关掉电饭煲,等你收拾干净。个人卫生。粥可以吃 2.养生措施:如果我有时间,我还是建议用砂锅煮粥,这样更好。清洗材料,浸泡半天。将砂锅放入大火中煮沸,然后用小火煮一个半至两个小时。这就行了。

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