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这些是男人健康的杀手。

发布时间:2020-10-16   女性健康网    
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在宴会上,我们经常对我们的亲戚朋友说“祝你们长寿”,祝彼此好运。可以看出,长寿和健康是密不可分的。日本是世界上最古老的国家,而琉球是最古老的。虽然不同的种族和天生的体质可能会造成差异,但后天的生活习惯对健康更重要。

缺乏锻炼:

现代人忙于学习、工作、娱乐和缺乏锻炼,这隐藏了他们对健康的担忧。研究表明,即使是短暂的适度锻炼也有利于健康。每周五次半小时的定期锻炼比吃药更有利于健康。缺乏体育活动是心血管疾病、糖尿病和肥胖症的主要原因。当忙于办公室工作时,试着找机会离开你的座位、散步或站立,通常进行更放松的活动(如园艺、洗车、散步)对你的健康有益。

电脑和手机的长期使用:

长期使用电脑和手机会使身体长时间暴露在电磁辐射下。研究发现,当使用计算机并打开无线网络时,辐射量是不打开无线网络时的3倍。当使用笔记本电脑时,无线网络开启时的辐射量是无线网络未开启时的7至15倍。特别是,当男性将笔记本电脑放在大腿上时,会导致精子数量、流动性、免疫功能、体内维生素A、视觉疲劳、颈椎病、触发手指、精神疾病等的减少。

水不够:

饮水不足会导致血液浓度升高、脉搏和呼吸加快、消化器官功能下降、便秘等。专家说喝足够的水,不要尽可能多。早上喝一杯温水有益于身体清洁肠胃,促进废物排泄。建议每天喝6 ~ 8杯。如果你喝的超过了身体的新陈代谢能力,尤其是冰水,你的肠胃附近也会形成类似的水肿。有时普通感冒和咳嗽会在多喝水后自然恢复,不需要急着去找医生。

经常熬夜:

现代生活、学习、工作压力和熬夜的快速步伐已经成为许多人的坏习惯之一。研究发现睡眠不足的学生不仅难以理解第二天的课程内容,而且在考试和作业中表现不佳。熬夜是对人体健康的一种慢性伤害,会导致内分泌失调和抗病能力下降。熬夜的男人容易秃顶、肥胖、脚臭,熬夜的女人血液循环不良、月经容易、皮肤干燥和衰老。

长期吸烟:

世界卫生组织估计,吸烟每年导致近600万人死亡,每六秒钟就有一人死亡。烟草烟雾中大约有4000种化学物质,包括至少250种已知有害物质和50多种已知致癌物质。人体组织、器官或系统会受到吸烟的影响。最敏感的部分是呼吸系统、循环系统和神经系统。

慢性酒精中毒:

一些研究表明,适度饮酒可以扩张动脉血管,降低血压,有益于轻度高血压和血液循环不良的患者。然而,《英国医学协会杂志》的一份研究报告指出,每天喝不超过两瓶啤酒的人患中风的风险相同,尽管这种风险与不喝酒的人相似。鸡尾酒会扩张身体的浅表血管,但大脑动脉和心脏动脉不会扩张。浅表血管扩张,心脑血管供血不足,造成心脑血管缺血的风险。因此,只有不喝酒,我们才能真正远离死亡的威胁。

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