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为什么你在夏天吃午饭前会犯困?

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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午饭后睡觉是正常现象,但是如果你早上总是困,那就意味着晚上睡眠时间短,睡眠质量差,身体缺乏营养,嗜睡症,抑郁症,高血粘度,肝功能异常等原因。此外,身体超重、年龄过大和吸毒也是早上嗜睡的原因。 面对这种情况,我们必须首先形成合理的工作和休息时间,不要长时间熬夜等。 1、睡眠时间短、睡眠质量差许多年轻人都是夜猫子,玩手机、电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早起床,计算出来的睡眠时间不到7小时,有的甚至不到5小时,睡眠不足当然会在白天容易瞌睡 此外,有些人睡眠质量差,睡觉时经常做梦和打鼾,所以他们第二天醒来后会觉得很累,长时间后会自然昏昏欲睡,并会有头晕症状,如果不注意调整也会导致神经衰弱 2.营养缺乏和营养不足也会导致困倦和困倦。此时应注意补充蛋白质以减轻睡意。 3、发作性睡病这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会睡觉,而不管时间、地点和场合,随时都可能会感到困倦,这种发作性睡病你也不要太担心,一般不会引起其他病变 4.抑郁和抑郁也会导致嗜睡症。抑郁症患者通常看起来精神虚弱,他们嗜睡的概率比正常人高3倍。 5、血液粘度过高,身体肝功能异常 这种情况也很常见。 经常昏昏欲睡的人的血液粘度不同于正常人。有人建议,如果他们经常困,他们需要去医院做进一步的体检。 与此同时,患有肝病和其他器官疾病的患者往往会有睡意,必须认真对待。 6.其他老年人随着年龄的增长会变得昏昏欲睡,这与年龄、身体、药物等有很大关系。越来越胖的朋友也比其他人更容易困倦。

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