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这五种“中年疾病”只会加速你的加速衰老!

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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如今,许多人遇到一些困难,总是下意识地说& ldquo我老了。 虽然这不可避免地是一个笑话,但它有时会透露出一种无法形容的感觉。 事实上,对于中年人来说,有时仔细审视自己是非常重要的。不要放& ldquo我变老了。开玩笑 发表在医学杂志《柳叶刀》上的研究表明,中年的一些不良习惯可能会加速人的衰老。 研究发现中年人的生活方式影响老年人。科学家研究了生活方式对老年人生活的影响。其中,缺乏活动、肥胖或中年吸烟可能是导致老年人无法独立生活或病后无法完全康复的三大原因。另外两种是由白细胞介素-6和碳反应蛋白引起的。 该研究补充说,高水平的白细胞介素-6和碳反应蛋白表明中年人体重突然下降、肌肉无力或活动水平低。 两者都表明体内有炎症,其中的C反应细胞是蛋白质,当身体被组织感染或损坏时,其血液浓度会急剧上升。 当人们感到压力或吃太多糖时,这两种物质也会上升。 杰里米·米德多,英国心脏基金会副医学主任;皮尔森教授说,尽管虚弱是未来可能出现的问题,但它不应该被视为慢慢变老的不可避免的一部分。 他认为,这项研究表明,通过采取措施确保进入中年时的健康,人们可以避免走虚弱和老化的道路。 警告信号1肥胖的人容易年老体弱伦敦大学学院的研究人员分析了6223名69岁以上的人,以确定他们年老体弱的风险 研究人员评估了参与者的行走速度、握力、体重减轻、自我报告的疲劳和锻炼情况。 事实上,科学家早在20年前就对这些人进行了详细调查,当时参与者年龄在45至55岁之间。 结果显示,近8%的50多岁肥胖人群老年时身体虚弱,而只有2.7%的50多岁健康人群老年时身体虚弱。 如果没有锻炼,老年后衰弱的风险是其他人的两倍。6.2%的久坐不动的人在晚年会感到虚弱,包括突然的体重减轻或疲惫。 相比之下,只有2.5%-3.5%的锻炼者年老时身体虚弱。 警告信号2单身独居与情绪健康另外,还有一些& ldquo坏消息。 在老年,独居的人比结婚或同居的人更容易受到伤害。 在离婚、单身或丧偶的人中,5.5%的人退休后变得虚弱,这增加了他们患慢性病、残疾甚至死亡的风险。 相比之下,2.5%感觉稳定的人会变得虚弱。 埃里克&米多,该研究的第一作者;布伦纳教授说,研究人员对这个结果并不惊讶,因为他们知道已婚或恋爱的人在身体和情感上都更健康。 &ldquo。他们有社会支持,通常一方鼓励另一方去健身房锻炼或少喝葡萄酒。 &rdquo。布伦纳说,生活在一起的人会限制彼此的行为,包括一些可能导致老年身体脆弱的不健康行为。 其他信号——5.4%的吸烟者年老时会变得虚弱,相比之下,3.5%的人没有吸烟习惯。 ●白细胞介素-6水平高是体内炎症的标志 对于那些白细胞介素-6水平最高的人来说,4%的人在年老时有衰弱的危险,而对于那些白细胞介素-6水平最低的人来说,这种危险是1% ●高水平的碳反应蛋白也是炎症的标志。在受调查人群中,碳反应蛋白含量最高的人群中,4%的人有老年身体虚弱的风险,而在含量最低的人群中,这一比例为2% 这种蛋白质可以通过减少压力和糖的摄入来控制。 ■联系年轻心态减缓大脑老化韩国的一项新研究发现,感觉年轻可能减缓大脑老化 认为自己年轻的人大脑中有更多的灰质,这与听觉、情感、决策和自我控制有关。 此外,这些人记忆力更好,认为他们健康,不容易抑郁。 &ldquo。我们发现,感觉年轻的人有更年轻的大脑结构特征。 &rdquo。韩国首尔国立大学的研究人员说,他们感觉像是& ldquo旧的。大脑中灰质的减少可能会使日常工作更具挑战性。 研究人员招募了68名年龄在59 -84岁的健康人来分析他们大脑的磁共振成像结果。 并问参与者一个问题:& ldquo你认为你和实际年龄相比有多大?&rdquo。这些参与者给出了三个答案。比实际年龄小的。&ldquo。与实际年龄相同。&ldquo。比我实际年龄大。 参与者还参加了记忆测试来确定他们的认知功能 与此同时,他们还开展了& ldquo关于他们的人格特征,是否有抑郁症状以及他们感知的整体健康状况。报告和现状。 人们感到大脑老化的另一个原因是,他们可能没有过健康生活的动机,导致认知健康恶化。 研究人员认为,如果一个人认为自己比实际年龄大,就有必要评估他的生活方式、习惯和活动。 不良的生活方式可能会导致大脑老化,所以应该采取措施更好地保护你的大脑健康。

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