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夏天,如何调理冷热身体?

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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气温上升,气温下降,这也是许多人经常不理解的问题。你为什么生气害怕寒冷?顾名思义,在同一时期,身体的上部容易产生过多的内热,而下部则缺乏寒冷。 在人体内,心脏主宰火,肾主宰水。 正常情况下,肾水由肝气上升而上升,以解除心火,这样人们就不会感到心火过度而心烦意乱。 然而,当肾水不足时,没有肾水的限制,心火会过多,人们会心烦意乱,想吃凉的东西和凉的东西。 心火可以通过胃气的下降和肺气的汇聚和下降而降入肾脏,我们的下半身会感到温暖。如果心火不能向下移动,我们的下半身会感到寒冷,吃冷的食物会让我们感到不舒服和拉肚子。 上身易出现内热过多:口腔溃疡、慢性咽炎、痤疮、慢性中耳炎、眼睛红肿发痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大、面部发红、头热、头痛、头部肿胀、头晕、头蒙,甚至血压升高;下半身虚寒:女性腹部寒冷,大便稀薄,腰酸背痛,下腹冰冷紧绷,手脚冰凉,月经不调,痛经。 一个技巧是确定你是否有上火和下寒的体质:看看舌苔。 如果舌尖是红色的(有发热的迹象),舌根是白色的(肾是冷的),基本上是上火和下寒。 如何& ldquo赎回& rdquo。你变得又热又冷吗?上火下寒的人在疗养时不能清热或养身。他们必须与心脏和肾脏沟通并生火 这里推荐最简单的两种方法:艾灸和泡脚。 方法1:艾灸可以通过艾灸从上到下引导杨琪 艾灸需要在涌泉穴、足三里穴和三阴交穴进行更多的艾灸,这样热空气可以一直到达脚部。 然而,在灸下肢之前,应先灸中脘、关元、气海,以泄气。 温馨提示:最好去医院进行专业诊断和治疗,不要自己在家操作。 方法2:用艾叶泡脚也是一个去除虚火,还火归元的好方法。 坚持每天晚上用热水浸泡双脚半个小时,直到全身微微出汗,多喝温水,少吃冷食,注意休息来热身内脏,促进杨琪的成长 这样,虚火和寒火引起的头、脸、喉不适将明显改善。 应注意日常调整:1 .规律的作息和适度的锻炼:生活应该规律,熬夜,否则上焦虚火的症状会加重,下焦会随着时间的推移变得越来越冷越来越热。 此外,一些体育锻炼应该适当地进行,如早上跑步和晚上散步。 这可以促进气血循环,改善手脚的寒冷状况。 2.避免吃生冷食物和不太辣的食物:多吃温和的食物,不要吃得太多。 少吃辛辣的食物,会加重热度。 当不可避免地吃冷食时,可以在冷食中加入生姜来中和其寒冷的本性。

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