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中暑怎么办?医生教你像这样抵御夏天的酷热。

发布时间:2022-01-10   女性健康网    
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中暑怎么办?表1分析了中暑的症状,以预防中暑。

中暑怎么办?医生教你像这样抵御夏天的酷热。

天气炎热,气温不断上升,所以如果你不小心,很容易中暑。军士长洪仲丘因2013年过度运动中暑。当他入院时,他的体温高达44度,导致肝、肾功能衰竭、横纹肌溶解、全身多器官出血和其他症状。救援后,他失败了,不幸去世了。如果长时间暴露在烈日下,不仅容易中暑,而且经常呆在有空调的房间里吃冰来缓解中暑也可能导致中暑症状。如果我意外中暑了,该怎么办?本文整理了中暑的治疗方法,以帮助人们远离中暑。

本文着重于:

中暑的症状和类型是什么?

中暑怎么办?中暑的治疗

中暑预防

中暑的类型

医生说,从中医的角度来看,中暑可以分为以下两种类型:

阴暑证

尹姝指夏季不正确的方式,如高温突然进入冷空气室,吃冰、冷饮等因素,导致毛细血管毛孔和毛细血管迅速收缩,导致寒冷和水分在体内受阻,难以通过汗液排出,导致畏寒、发热、头痛、肩颈部僵硬、腹痛、腹泻、胸闷、恶心、厌食等症状。

解决方案:通过跑步和其他运动来促进排汗。

杨舒

除了阴暑之外,阳暑是指在高温环境下,如大太阳(great sun)过度长期活动而引起的各种不适,俗称“中暑”。下面将介绍各种中暑:

中暑的症状

中暑一词被广泛用于指由高温引起的体温调节功能失调和紊乱引起的疾病。

根据病态生理学,中暑在国际上分为四种类型。因海峡两岸医院译名不同,以卫生福利部健康教育信息为准:

热痉挛

热痉挛是大量出汗后盐和水的损失,但我们只补充水,而没有补充足够的盐,因此血液中的钠离子迅速减少,导致不适,如肌肉疼痛和痉挛,这主要发生在高负荷的肌肉,如腹部肌肉和小腿。

中暑衰竭

中暑衰竭在中国大陆和日本被称为热疲劳。它是由人体长期暴露于高温环境、水和盐的流失或人体代谢物的积累造成的。可能引起头痛、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、脉搏下降等。它也可能加重并成为中暑。

热晕厥

热晕厥也称为热晕厥,在中国大陆和日本称为热缺失。它是由长期暴露在阳光直射或高湿度、高温和通风不良引起的。大量出汗会导致脱水。然而,由于汗液蒸发困难和皮肤血管快速扩张,循环血容量和血压降低,由于大脑供血不足导致昏厥和意识不清。

中暑

中暑也称为中暑和高热。在中国大陆和日本,它被称为中暑和中暑。这是中暑最严重的症状。如果病人的体温超过40度,就会造成非常严重的器官损伤,甚至导致急性肝肾衰竭。症状包括头痛、出汗减少甚至停止、皮肤干燥、皮肤温度升高、呼吸急促、头晕、意识不清、意识不清、痉挛、幻觉等。他们必须立即住院。

分娩中暑

它发生在那些在高温环境下从事工作和体育锻炼的年轻人身上。主要原因是身体产生的热量超过了散热能力,从而积累了热能。

非劳动中暑

发生在幼儿、老年人和慢性病患者中,这些对象容易因气候引起的高温、自身饮水困难、身体散热能力差、心血管系统脆弱、药物副作用等因素而发生中暑。

中暑怎么办?中暑的治疗

日本医生指出,日本神经紧急学会根据中暑的严重程度将中暑分为以下三个等级。如果有人中暑,根据情况的严重程度,其他人可以采取不同的处理方法:

中暑一级:轻度

可以通过紧急治疗恢复的轻微症状。

分类:热性惊厥和晕厥

症状:黑暗、头晕、手脚麻痹、肢体痉挛、肌肉僵硬、大量出汗等。

中暑治疗:迅速帮助中暑患者遮荫,补充生理盐水(浓度约为0.1~0.2%),松开衣服帮助散热。如果我们不省人事,很难判断是晕厥还是中暑,我们应该叫救护车进行治疗。

中暑二级:中度

需要治疗的中度症状。

分类:热故障

症状:头痛、不适、恶心、呕吐、倦怠、虚脱感等。

中暑治疗:将中暑患者转移到阴凉处,松开衣物帮助散热,补充生理盐水(浓度约为0.1~0.2%),并立即送至最近的医生诊所、医院等地方治疗。

中暑三级:严重

需要进入重症监护室的严重症状。

分类:中暑

症状:无意识、无意识、昏迷、痉挛、肢体障碍、凝血障碍、体温过高等。

中暑治疗:务必立即将中暑患者送往急诊科。将中暑转移到阴凉处,松开衣服帮助散热,并等待救护车。

中暑治疗做得不好,后果严重。

以严重中暑的洪仲丘为例。采访中,第三副总裁朱百灵博士表示,洪仲丘入院时,体温高达44度,血压极低。他有脑部损伤、肝脏、肾衰竭、弥散性血管内凝血、急性呼吸窘迫综合征、心肌损伤和横纹肌溶解。他还患有多器官系统出血,出血量高达9000毫升。他死于运动中暑引起的多器官衰竭。

严重中暑可能会导致严重疾病,包括:

肝衰竭:肝细胞坏死导致患者认知障碍、作息变化、昏迷等症状。

肾功能衰竭:肾功能降低,导致虚弱、尿泡、心律失常、呼吸困难和意识不清等症状。

弥漫性血管内凝血:可导致出血、溶血、休克、器官损伤等症状,死亡率高。

横纹肌溶解症:高温下肌肉过度运动导致横纹肌溶解损伤和破坏,导致身体肌肉坏死和肌蛋白释放,肌蛋白将进入血液并影响全身器官。在严重情况下,如果引起急性肾功能衰竭,肾功能将受到影响,使其更难排出毒物,导致进一步的器官衰竭,死亡率高达20-30%。

中暑预防

为了避免中暑的严重后果,如何预防中暑非常重要。清龚毅郝强调,除了中暑后的急救外,改善易中暑的环境是防止中暑的唯一途径:

高温或快速上升:高温会增加中暑的风险。不要呆在高温的地方,而是要搬到低温的地方,比如空调房。

强烈的阳光:直射的阳光不仅会迅速升高温度,还会导致晒伤的风险。你必须搬到阴凉处躲避烈日。

高湿度:出汗是一种非常有效的散热方式,而高湿度会使人体汗液难以排出,使我们更容易中暑。开启除湿机或冷气的除湿功能,可有效降低湿度,避免中暑。

无风:风有助于散热。如果没有风,打开电扇或扇风。

高热辐射:当阳光照射到混凝土和沥青路面时,热能会被吸收。为了达到热平衡,地球表面将通过辐射向外散发热能,这就是所谓的辐射冷却效应。因此,除了面对灼热的太阳,太阳还必须面对来自地面的热能,并且必须尽快避开这些地方。

不易出汗的体质:人体需要排汗散热,所以不易出汗的人散热能力差,容易中暑。汗腺可以通过锻炼来提高身体的散热能力。日本早稻田大学人类科学院的教授长岛良美(Yoshimi Nagashima)说,每天锻炼20分钟,每周锻炼3天,才能改善出汗。

中暑该吃什么

牛奶:富含钙、蛋白质、维生素B1和B2,能消除疲劳,增加体内血容量,提高身体排汗能力,有效预防中暑。

酸梅:富含柠檬酸、苹果酸和琥珀酸,能有效恢复疲劳,酸味也能增进食欲,改善厌食症。

小麦茶:除了补充水分之外,香料成分还有清血的功效,不含咖啡因。它可以在晚上喝。

西瓜:它的含水量高达90%或更多,而且它还富含钙、钾和镁。如果你把它和一点盐一起吃,它就相当于一种天然的运动饮料。

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