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生活并不容易。身体一定很硬。如何从肝脏排出毒素

发布时间:2021-11-16   女性健康网    
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肝脏是维持人体健康的重要器官。 通过肠胃摄入的食物和通过皮肤吸收的物质都需要肝脏来处理,所以肝脏经常接触许多有害物质 肝功能损害的表现包括过敏、营养不良、高胆固醇、高甘油三酯和胆结石等。 肝脏解毒可以缓解这些问题。 市场上有肝解毒产品,但你可以自己做,所用的原料也不难获得。 这里有一些解毒肝脏的方法。 柚子和泻盐1、解毒方法的功效 这种24小时解毒方法可以促进肝脏解毒,并从胆囊排出胆结石。 试验表明,它能帮助人们缓解甚至治愈慢性痤疮、宫颈炎、肠漏等疾病。 为了解毒,你需要做的就是准备:泻盐、特级初榨橄榄油和一个大葡萄柚。 2、排毒前调整身体状态 解毒前一周,吃尽可能多的苹果,喝尽可能多的苹果汁,为肝脏解毒做准备。 解毒前一天每2-3小时喝225毫升苹果汁。 排毒日早餐避免油脂。 建议食用健康的水果和蔬菜汁,或者全麦谷物和水果。 3.准备并饮用泻盐溶液 解毒日下午2: 00,混合4汤匙泻盐和3杯水。 将盐溶液倒入一个大罐子里,放入冰箱冷藏。 下午2点以后不准吃东西 下午6点,喝3/4杯盐溶液。 如果你喝后感到恶心,你可以添加一些维生素C粉。 晚上8点再喝3/4杯盐溶液 4.准备并饮用葡萄柚汁 晚上9点45分,给一个大葡萄柚榨汁(大约1/2-3/4杯果汁),然后倒入食物罐。 加入半杯初榨橄榄油,盖上盖子,摇匀。 喝葡萄柚和橄榄油的混合物(你可以用吸管),然后上床睡觉,立即躺下。 只有这样才能发挥解毒作用 向右躺,右膝弯曲靠近胸部。 试着睡觉 5.完全解毒 第二天早上,起床后立即喝3/4杯盐溶液,两小时后再喝最后一杯。 再过两个小时,你就可以喝果汁了。再过两个小时,你可以吃固体食物,但你必须确保它脂肪含量低。 当肝脏解毒时,早上你会感觉到肠蠕动。 粪便中可能有绿色的圆形胆结石。 这很正常,这表明解毒是有效的。 蔓越莓汁1。这种解毒方法的功效 这种解毒方法主要用于清洁肝脏和结肠,有效消除水肿,增强活力和帮助减肥。 为了解毒,你需要准备:无糖蔓越莓汁、肉桂、姜粉、肉豆蔻、2-3个橙子、2-3个柠檬和几包甜叶菊(天然甜味剂) 2、排毒前调整身体状态 排毒前一周,你必须健康饮食,并准备好肝脏排毒。 这将有助于缓解解毒阶段的疲劳。 多吃绿叶蔬菜(莴苣、卷心菜、卷心菜)、十字花科蔬菜(花椰菜、花椰菜、抱子甘蓝)、柑橘类水果、富含硫的食物(鸡蛋、大蒜、洋葱)和滋养肝脏的食物(芦笋、甜菜、芹菜) 多喝水(每天2升),以避免高脂肪、加工食品、精制碳水化合物和含麸质的食物。 避免酒精、咖啡因和不必要的药物 3.准备给蔓越莓汁解毒 排毒日早上准备蔓越莓汁 首先,无糖蔓越莓汁用饮用水稀释到原来浓度的四分之一,稀释后得到2升饮料 将蔓越莓汁倒入锅中,用中火加热至微沸。 将1茶匙肉桂、1茶匙生姜、1茶匙肉豆蔻粉放入茶包,然后放入煮沸的蔓越莓汁中。 如果你喜欢强烈的气味,你也可以直接在蔓越莓汁中加入香料。 煨15-20分钟,然后关掉火,让它冷却下来。 冷却后,将橙子和柠檬榨汁,加入蔓越莓汁。 试试看,根据你喜欢的甜味加入一点甜叶菊。 4.排毒日喝蔓越莓汁 解毒的那天,每次喝225毫升准备好的蔓越莓汁。 交替喝蔓越莓汁和白开水,两者都喝2升。 让我先提醒你& mdash& mdash小便的数量将会增加。 建议每天早晚服用两次结肠补充剂(如2茶匙车前子粉或2茶匙亚麻籽粉)。 5.解毒后恢复 脱毒后三天,应与脱毒前一周一样清淡,否则脱毒效果会受到影响。 在你的饮食中加入一些益生菌,比如泡菜和酸奶。 苹果醋1。这种解毒方法的功效 苹果醋长期以来一直被用作肝脏解毒和血液净化的天然食品。 此外,还有其他作用,如帮助消化、促进减肥和消除痤疮。 注:苹果醋只有搭配合理健康的饮食才能起到解毒的作用。 2.购买有机纯天然苹果醋,它具有很高的营养价值 使用前摇动瓶子,底部沉淀物是最有营养的部分。 3.苹果醋每天都可以喝。 使用苹果醋解毒的方法,不需要切断食物 你所需要做的就是在225毫升水中加入2-3茶匙苹果醋,饭前饮用。 或者,在一大杯水中加入1-2汤匙苹果醋,早上起床后喝下它空。 4.苹果醋的其他用途 你也可以在饮食中加入苹果醋如下:泡茶喝:在热水中加入1汤匙苹果醋并用蜂蜜调味。 制作沙拉酱:混合苹果醋、亚麻籽油和蜂蜜。 清肝食品1,大蒜 如果你想给肝脏解毒,在饮食中加入大蒜是一个好方法。 因为大蒜可以激活肝脏中的酶,促进解毒 大蒜还含有大蒜素和硒,这有利于肝脏的正常运转。 2.绿叶蔬菜 菠菜、卷心菜、芝麻菜、蒲公英和菊苣可以去除重金属、杀虫剂和除草剂(对肝脏有害),增加胆汁分泌。 3.柚子 柚子含有谷胱甘肽,它能与毒素结合并被排出体外。 早餐吃葡萄柚或喝葡萄柚汁不仅能促进肝脏解毒,还能补充维生素C、胶体和抗氧化剂。 4.鳄梨 鳄梨也富含谷胱甘肽(帮助肝脏解毒和保护肝脏的物质) 研究表明,每周吃1-2个鳄梨后,30天后肝功能会改善。 5.胡桃 核桃含有谷胱甘肽、左旋精氨酸和ω-3脂肪酸,有助于肝脏解毒和降低氨含量(氨含量高会导致一系列疾病) 每天吃一把核桃作为零食或者撒在沙拉上。 6.姜黄 姜黄是清洁肝脏的超级食物。它可以帮助肝脏抵抗毒素,修复受损的肝细胞。 此外,姜黄还能促进胆汁分泌,保持胆囊健康(胆囊是人体净化毒素的另一个器官) 在扁豆咖喱和炖菜中加入姜黄,以充分利用其解毒作用。 7、哪个不应该吃 有些食物对肝脏有害,这会增加肝脏的负担并影响其正常运行。 这些食品包括加工食品、高脂肪食品如腌肉(香肠、腌牛肉)、油炸食品、人造黄油和氢化油,以及含有人工色素和人工调味剂的食品 8.营养补充剂 一些从天然食物中提取的补充剂对肝脏健康有益。 最受欢迎的是苹果酸、牛蒡、蒲公英根和水飞蓟 你可以在药店和健康食品店买到,并按照包装上的说明服用。 9、解毒凉茶 有些凉茶具有排毒清肝的功效,可以提高水化能力。 例如蒲公英根、姜、丁香、牛蒡、洋甘菊、肉桂和马尾草 试着每天喝两杯凉茶,并用蜂蜜调味。 提示:冷榨亚麻籽油、嗜酸乳杆菌、鸟盐酸和水飞蓟补充剂可以在健康食品和营养商店购买。 建议在肝脏解毒之前对结肠和肾脏进行解毒 因为肝脏解毒会向血液中排出大量毒素,肾脏和结肠需要利用最佳条件将毒素排出体外。 避免高脂肪食物和对乙酰氨基酚。 水飞蓟可以胶囊或液体形式添加到上述解毒方法中。 可以加入两个120毫克胶囊或五滴水飞蓟汁。 水飞蓟帮助修复被毒素损坏的细胞

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