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身体需要在什么情况下停止练习瑜伽?

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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瑜伽应该根据你自己的情况来练习,你应该记住不是所有的瑜伽练习都适合每个人。

身体需要在什么情况下停止练习瑜伽?

如果以下情况发生,并且与以下情况相关,人们应该停止练习瑜伽。

第一:高血压、鼻窦炎、脊椎炎等患者。应该停止练习瑜伽,或者在练习之前咨询医生,看他们是否能练习。

第二:当身体患有急性疾病,如发烧、哮喘、腹泻和扭伤时,瑜伽应该停止。

第三:在月经和怀孕期间,女性不容易练习压迫腹部和倒立的姿势。他们可以练习放松和简单的呼吸方法。怀孕的女性最好在专业指导下练习瑜伽,不能在家练习瑜伽。

第四:如果你吃得太多,停止练习瑜伽。

第五:颈部、肩部、腰部和背部严重受伤的人应首先寻求医生的建议。如果在练习过程中身体的某个部位突然出现剧烈疼痛,请立即停止。

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