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中国医生谈论咖啡的优点和缺点。长期喝咖啡的人应该看看它!

发布时间:2021-07-19   女性健康网    
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许多科学研究已经证明咖啡含有许多对人体有益的成分。每天喝适量的咖啡不仅能提神醒脑,而且对身体有益。因此,咖啡越来越被人们接受和喜爱。然而,如果我们走得太远,我们不应该做得太多。摄入过多会对我们的身体造成伤害。

中国医生谈论咖啡的优点和缺点。长期喝咖啡的人应该看看它!

首先,喝咖啡可以刺激主食的食欲,减少脂肪和积累。因为咖啡能刺激交感神经,促进胃酸分泌,防止胃胀和胃下垂;如果有暴饮暴食的症状,喝一杯咖啡可以帮助我们更好地消化食物。促进消化的另一个好处是加快胃肠蠕动,这对便秘有明显的效果。然而,喝太多咖啡会加重胃溃疡和胃炎的病情。同时,喝咖啡也可能导致肠胃虚弱的人腹泻和其他症状。

其次,咖啡中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,加速人体新陈代谢,提高人体的敏感度和注意力,从而改善精神状态,消除疲劳。然而,人们不仅依靠咖啡来保持精神状态,还需要休息。一旦在非常疲劳的情况下喝了大量咖啡,身体就会疲劳,同时精神也会非常兴奋,这很容易导致心跳加快、心悸、功能亢进等不良症状,增加心肌梗塞的风险。

最后,咖啡还能除湿除臭,益窍除湿。咖啡中含有的单宁可以去除异味,如吃后的大蒜和肉。同时,喝咖啡还能促进肾功能,排出体内过多的钠离子,改善排尿和水肿。然而,喝太多咖啡会导致钙流失。美国加州大学的研究证明,喝咖啡的老年女性脊柱的骨密度明显低于不喝咖啡的女性,因此喝咖啡会增加骨质疏松的几率。

喝咖啡的时候,一定要注意适量,但也不用太担心,无论剂量大小谈论的结果都是无赖。毕竟,喝太多的水会导致中毒。评论告诉我,你一天喝多少酒?

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