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牙痛?我会教你一个快速的解脱!

发布时间:2021-04-07   女性健康网    
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随着越来越多的人加入甜点俱乐部和食肉动物,牙齿问题变得越来越严重。更令人担忧的是,中国牙医与人口的比例严重失衡,远低于发达国家的平均比例。此外,中国人对牙齿健康的理解非常肤浅,他们只是停止刷牙。更令人担忧的是,许多人仍然使用不正确和低效的水平刷子。因此,现代人有牙齿健康问题是不可避免的。

牙痛?我会教你一个快速的解脱!

当然,最常见和最严重的牙齿问题是牙龈肿胀、疼痛和牙周炎。牙龈肿胀和疼痛确实是牙齿问题最突出的表现,这应该反映在那句话里——牙痛不是一种疾病,它可以杀人。我们都知道不健康的饮食习惯和不规则的口腔护理会导致牙齿疾病。然而,在调整这些之前,我们需要减轻牙齿的疼痛。

减轻牙痛的第一步是多吃核桃和梨。核桃仁富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分。吃一些新鲜梨,通过慢慢咀嚼、清洗刷牙表面和按摩牙龈来消除牙齿中的食物残渣,防止牙龈充血和萎缩,改善口腔外周血液循环。

此外,你应该吃能清胃泻火、凉血止痛的食物,如牛奶、贝类、芋头和鲜红色、黄色和绿色蔬菜。此外,熏制食品可直接刺激牙周粘膜,破坏粘膜上皮细胞,引起充血、水肿和疼痛;含糖、高脂肪的糖果刺激牙龈,不易消化。他们也应该避免。

最后,应该减少吸烟和饮酒,尽可能避免酸性食物。这样,我们可以在短期和长期内制定有效的牙齿健康措施。

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