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一天一个苹果让医生远离我的苹果的十大影响!

发布时间:2021-01-29   女性健康网    
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一天一个苹果让医生远离我的苹果的十大影响!

"一天一个苹果让医生远离我."事实上,这不是真的。苹果不仅容易买到而且便宜,而且有很好的保健功能,可以使人活得越来越长。请去看看。……

苹果的十大功能

增强记忆力:苹果不仅富含糖、维生素、矿物质和其他大脑必需的营养物质,更重要的是,它富含锌。据研究,锌是人体内许多重要酶的成分,也是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆产生不利影响。

防止衰老:苹果中含有的钙和维生素E具有利尿和美容作用,有助于防止衰老。

预防糖尿病:苹果中含有的果胶可以防止胆固醇增加,降低血糖含量。适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。对于糖尿病,应该吃酸苹果。

贫血的预防和治疗:经常吃苹果还能增加血红蛋白,使皮肤细嫩、白皙、红润。因此,吃苹果可以对贫血患者起到辅助治疗作用。苹果可以生吃或烘烤来治疗贫血。

腹泻:苹果富含单宁、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等物质,具有收敛剂的作用,果胶和纤维素具有吸收体内细菌和毒素的作用,因此可以促进肠道,缓解腹泻。只要每天早晚吃一个苹果空腹部就可以得到结果。为了治疗水样腹泻,半成熟的苹果加入适量的水,和汤一起煮。

通便:苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动,使粪便柔软易排泄,所以吃苹果能促进通便和治疗大便干燥。苹果应该烘烤后食用。

改善妊娠反应:对于女性妊娠反应者来说,吃苹果不仅可以补充热量和维生素,还可以调节水、盐和电解质的平衡,防止频繁呕吐引起的酸中毒。

高血压的预防和治疗:苹果含有更多的钾和更少的钠,苹果中的钾可以与体内过量的钠结合,将其排出体外。因此,吃苹果或喝苹果汁通常对高血压患者有好处。近年来,欧洲、美国、日本等国家的医学研究人员已经证明,苹果可以像降血脂药物一样降低血液中的胆固醇。此外,他们认为苹果本身不含胆固醇,胆固醇能促进胆汁中胆固醇的排泄。此外,苹果含有大量果胶,可以防止胆固醇在肠道中的吸收。苹果在肠道分解的乙酸有利于胆固醇代谢,可减少冠心病的发生,诱发心脏病。这表明苹果对于中老年人来说是非常理想的水果,尤其是那些高胆固醇的人。

为了治疗高血压,你可以每周在苹果日吃300-400克苹果,而不是其他食物。吃了5个苹果后,你的血压会下降。然后你可以根据你的血压决定是否继续下一个疗程。

减肥:由于苹果中含有大量维生素和苹果酸,它能促进人体储存脂肪的分解。经常吃苹果可以防止肥胖。那些脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。根据国外研究,每个苹果日可以减轻肥胖人群0.5公斤至1公斤的体重。苹果日食用6次,每次250克,每次1500克,疗程为18个苹果日。

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