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甘薯叶的反向攻击,一公斤甘薯叶加十人参?

发布时间:2021-01-29   女性健康网    
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一公斤红薯叶可以抵得上十公斤海参,一公斤红薯叶可以抵得上十公斤人参、蔬菜之王、蔬菜之王和抗癌之王。红薯叶有无数的赞美。红薯叶的多种功能中,解毒、增强免疫力、预防贫血、预防高血压、改善便秘、预防癌症等。更有吸引力,但人们也很容易问,这种小红薯叶真的有这么多好处吗?

甘薯叶的反向攻击,一公斤甘薯叶加十人参?

甘薯叶是甘薯生长期间茎上的叶。红薯叶有许多用途,如提高免疫力、保护视力、延缓衰老、解毒等。甘薯在秋天成熟后,我们通常吃地面幼苗茎顶端的嫩叶。

此外,现代科学研究还表明,红薯叶和块根含有大量的液态蛋白质,可防止心血管系统中脂肪沉积,保持动脉血管弹性,有助于预防冠心病,防止肝肾结缔组织萎缩,保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑。富含红薯叶的纤维还能加速肠胃内的食物运动,具有清洁肠道的作用。

大蒜味甘薯叶

配料:红薯300克,白大蒜10克,红辣椒30克,酱油20克,植物油20克

实践

1.从红薯叶上取下叶子,洗净,放入沸水中热烫,然后取出。

2.将大蒜去皮,切成粉末;红辣椒洗净,去蒂,切碎。

3.将适量的油倒入锅中加热。加入红辣椒和大蒜粉,翻炒至香味四溢。加入酱油糊,搅拌均匀。

4.倒入烫过的红薯叶,搅拌均匀。

红薯叶蛋糕

配料:1把红薯叶,2个鸡蛋,一点白面粉,一点玉,一点米粉,一点盐,一点芝麻油,一点小苏打

实践

1.清洗红薯叶;

2.开水备用;

3.将烫好的红薯叶放入冷水中一段时间;

4.挤出水,切成粉末。拿一个大碗,加入白面粉、玉米粉、鸡蛋、小苏打和盐。

5.加入少量水,搅拌成糊状备用;

6.预热锅,刷上芝麻油。用勺子将面糊倒入锅中,煎至两面呈金黄色。

红薯叶饭团

配料:荞麦5克,胡萝卜30克,红薯叶10片,萝卜嫩叶5片,金枪鱼松30克,糙米5克,大麦5克,燕麦5克,薏米5克,糖1克,盐1克,醋1克。

实践

1.将荞麦、糙米、大麦、燕麦和薏米洗净,放入清水中浸泡约4小时,然后放入电饭煲中烹煮备用。

2.胡萝卜洗净,切成长条,用糖、盐和醋浸泡至软;将红薯叶和嫩萝卜叶用1/2茶匙盐在沸水中焯一下,然后立即舀起来,在冷水中浸泡约1 ~ 2分钟,舀起来,压榨干燥备用。

3.取配方1中的大约30克杂粮米,涂在手掌上,涂上一点金枪鱼松,然后涂上配方2中的胡萝卜、红薯叶和嫩萝卜叶,然后将其做成小饭团。

炒红薯叶梗

配料:900克红薯叶、2个青椒、3个小米椒、2/1大蒜、2/1盐、2/1勺发酵酒、鸡精

实践

1.摘一把红薯叶,叶对叶,茎对茎

2.茎外面有一层薄薄的衣服要撕掉。如果它很嫩,你不需要撕掉它。

3.将茎切成4-5厘米的段,将红辣椒切好,将大蒜捣碎。

4.在热锅中用油炒配料

5.加入甘薯叶柄,翻炒

6.立即放一小勺发酵糯米,搅拌均匀

7.用盐和鸡精调味

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