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长久以来,你学会成功减肥

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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龙游减肥功龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动,在上下“龙游”时,脊柱被最大限度地扭动呈“S”形,这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健,而且可以充分调理任脉和督脉。

在这个练习中,身体像一条出海的龙一样扭曲着,一个接一个地蜷曲着,因此得名“龙的游泳技巧”。这项练习是一项独特的系统性灵活练习。上下“龙游”时,脊柱最大限度地扭曲成“S”形,不仅对颈椎、胸椎、腰椎和能量骨的保健极为有益,而且可以充分调节任督经脉。疏通总督和总督的两条血管,会使全身气血旺盛,从而提高整个人体的健康水平。同时,龙游技巧以腰部为主轴,带动全身上下摇头晃尾,对强健筋骨、补肾健脑有显著效果。由于性激素分泌和基础代谢率的降低,一般中老年人的肥胖通常会导致体内脂肪蓄积。龙游的技巧主要集中在腰部、腹部和臀部,这些部位积累的脂肪会更多。这种锻炼使身体能够以特殊的姿势锻炼,对减肥有明显的效果。一名肥胖患者体重45公斤。结婚生子后,她体重增加了60多公斤。她肿胀,腹部肥胖。学完舞龙后,她早上练习一次,晚上练习一次。经过几个月的练习,我的体重恢复到45公斤,我的身体变瘦了。许多中老年人肥胖者学会了练习这项技能,这对腰、腹和臀部有非常显著的减肥效果。

将游泳体扭转摆动六次,合成三个链环后,这项工作终于有了升华的作用。在这一点上,龙你已经减肥了。

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