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定期足部按摩有助于减肥。

发布时间:2020-07-01   女性健康网    
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经常按摩足部有助减肥中药减肥是利用传统的中医药疗法,从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物,再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。

中医减肥是利用中医疗法,从内部调理入手,改善城市人因不良习惯积累的浪费,然后通过中医调理达到减肥的效果。

(1)将双手手掌放在同一侧的双脚背面。用同样的力从踝关节到脚趾尖来回摩擦。每只脚上来回摩擦10次。

(2)将左手手掌放在右脚中央,开始水平摩擦10次,垂直摩擦10次。然后用右手手掌以同样的方式摩擦左脚10次。

(3)用左手拇指在右脚涌泉穴上左右摩擦10圈。右手拇指放在左脚涌泉穴上,左右分别摩擦10次。

(4)将左手拇指与四个手指分开,放在右脚跟腱上,从上到下扭转,向上扭转20次,向下扭转20次。然后用右手分别扭左跟腱20次。

(5)将拇指尖在双脚的太冲穴上向外摩擦10次,向内摩擦10次。

(6)充分放松脚和脚踝。用双手握住右脚趾,使脚踝背屈10次,然后用同样的方法使左脚踝背屈10次。

(7)用左手握住真拳,轻拍右脚后跟底部10次,然后用右真拳轻拍左脚后跟底部10次。

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