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在10个身体穴位快速有力地减肥

发布时间:2020-03-27   女性健康网    
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在我们复杂而神秘的经络穴位地图上,有十个有效的减肥穴位。当你有空的时候,你不妨按摩一下这些穴位,这对你的减肥过程会有很大的帮助。

肱中点

位置:肱骨中部在大臂的内侧,腋下和肘部的中部。

按摩这个穴位可以加快新陈代谢速度,消除通常积聚在手臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变瘦。

按摩方法:拇指环按摩。

臂腔

位置:腋窝的穴位位于人体手臂的外侧,三角肌的停止点。

按摩这个穴位可以促进血液循环,增加手臂肌肉的弹性,收紧上臂。

按摩方法:将食指和中指按成一圈,感受疼痛的强度。

外关穴

位置:前臂后侧,手腕向上2英寸,在两块骨头之间的缝隙中。

按摩该穴位可疏通手臂经络,改善血液循环,消除前臂麻木肿胀,使前臂纤细。

按摩方法:拇指按压。

天枢穴

位置:肚脐两侧各三指宽。

按摩此穴对调理肠胃有明显的双向疗效。它不仅能止泻,还能缓解便秘。长期保养和按摩这一穴位,可以保证肠道健康,清除肠道内堆积的粪便,轻松驱除腹部堆积的肉类。

按摩方法:睡前用双手食指指尖按摩天枢穴50 ~ 100次,分别逆时针和顺时针重复。

达薛恒

位置:离肚脐4英寸

按摩该穴位可缓解便秘,消除肠道油脂,减肥,消除腰腹部赘生物,降低血脂。

按摩方法:同时按压食指和双手指尖,绕圈按摩100次。

石丰洞穴

位置:位于人体大腿外侧中线,直立时在指尖中部。

按摩这个穴位可以消除大腿内多余的水分,使大腿变瘦。

按摩方法:按拇指关节做圆周按摩。

曲池洞

位置:弯头弯曲90度,弯头横纹外端凹陷。

按摩这个穴位,同时收紧肌肉,可以美化手臂皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

按摩方法:按摩中指和食指成圈。

雪海穴位

位置:大腿内侧,膝盖内侧向上2英寸。

按摩该穴位可改善腿部血液循环,消除腿部脂肪堆积,改善女性月经不调。

按摩方法:拇指环按摩。

足三里

位置:膝盖以下3英寸,大约一个横向手指在胫骨外侧。

按摩该穴位可疏通经络,缓解气候潮湿,消除腿部水肿,使腿部细腻纤细。

按摩方法:拇指按压。

成山洞

位置:成山点位于小腿后部中间。当小腿伸直或脚跟抬起时,小腿下方会有一个尖锐的角凹陷。

按摩该穴位可消除小腿脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有重要作用。

按摩方法:拇指关节按压。

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