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中年女性药膳

发布时间:2020-02-13   女性健康网    
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中年女性养颜药膳羊乳红枣粥 羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

七锦糯米粥糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻和白芝麻各15克,红枣30克,银耳30克。将桂圆去皮,红枣洗净去核,银耳除杂彻底,糯米洗净,放入锅中,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加入适量水,用大火煮沸至60%熟,加入芝麻和红糖,煮沸成粥,分次食用。具有温中健脾、气血双补、强身健体、延年益寿的功效,适用于血虚引起的早白、面色苍白、四肢无力、头晕等疾病。

羊奶、红枣粥、羊奶300毫升、红枣15颗、粳米250克、晒干的人参和冰糖各30克。首先,将粳米、晒干的人参(切片)和红枣(去核)放入锅中,加入适量的水,用武火煮30分钟,倒入羊奶中煮一会儿形成粥,然后分批食用。具有益气补中、温补虚的功效,适用于气短、乏力、面色萎黄、消瘦、四肢无力、面色苍白、便秘等。

天冬黑豆粥天冬,黑豆,黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将芦笋、黑豆、黑芝麻和糯米洗净,放入砂锅,加水,一起煮成粥。粥煮好后,加入冰糖煮1-2次。每天早上和晚上吃些热的食物,7天是一个疗程。该方有益肝肾,滋阴养血,强健牙齿,乌发,延年益寿。适用于白枯、早衰、神经衰弱、便秘等症状。

桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。首先,将当归放入锅中,加入适量的水,用中火煮沸,除去药渣,取药汁备用。将糯米洗净,加入药汁、桂圆肉、红枣(无核)和一些水,用武火煮沸,加入红糖,煮一会儿,制成粥,分批食用。具有气血双补、润肤的功效,适用于气血不足、心力衰竭引起的失眠、心悸、面色苍白、消瘦、倦怠乏力。

芝麻龙眼粥30克,龙眼90克,红枣80克,糯米500克,红糖适量。首先,龙眼去核,红枣去核并清洗备用。将糯米洗净,加入红枣、桂圆肉、白芝麻和水,用武火煮至60%熟,加入红糖,煮一会儿至稠成粥。具有养血乌发、养颜、延缓衰老的功效,适用于治疗早白、面色苍白、头晕、乏力、健忘、失眠等。

核桃仁30克,枸杞30克,糯米150克,黄精15克,生姜15克,白糖60克。将核桃仁、枸杞、黄精和生姜(切成丝)切成适量的水,用中火煮沸,加入糯米和白糖,煮至米饭烂成粥,即可食用。具有益气健脾、补益肺肾、美容润肤的功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

荔枝、莲枣粥60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。首先,在荔枝肉、莲子(去核)和红枣(去核)中加入适量的水,用中火煮沸,加入糯米和红糖,然后煮至粥形成,即可食用。具有温脾肾养血的功效,适用于肤色黝黑、脱皮、浮肿、消瘦、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等。

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