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俯卧睡觉会“弯曲你的腰”成腰部突出吗?

发布时间:2020-11-23   女性健康网    
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导语

中午在桌子上小睡是很常见的,但是它很容易造成腰部受伤。

俯卧睡觉会“弯曲你的腰”成腰部突出吗?

腰椎间盘突出症也是一种职业病,是白领的常见病。因为在工作中,白领工人由于长期腰部用力不当,过度用力的姿势或姿势不正确,等等。导致腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出症的症状,即使是腰椎间盘突出症患者也无法说出原因。

专家说,人类从爬行进化到直立行走。最初的爬行对脊柱没有太大的压力,直立后脊柱压力增加了很多。躺下睡觉可以让脊椎得到休息。如果坐着睡觉,脊柱不能保持正常的弯曲状态,而是扭曲的。随着时间的推移,很容易对椎间盘和腰肌造成损伤,导致腰椎间盘突出和腰肌劳损。此外,入睡后血流减慢,由于身体位置的原因,坐着和睡觉时头部的血液供应比躺下时更差,因此老年人更容易发生脑部事故,如缺血性中风。

腰椎间盘突出症后的症状包括:

1、下肢放射痛

腰腿痛在外伤、疲劳和感冒后易发作,每次约2-3周可逐渐缓解。在发作期间,如卧床休息,疼痛通常会减轻。那些从事重体力劳动的人,尤其是那些反复弯腰的人,腰痛和腿痛的发生率很高。也有人缺乏锻炼,腰部和背部肌肉力量差。即使他们偶尔弯腰举起重物或扭伤腰部,他们也容易引起腰痛和腿痛。增加腹部压力的任何因素,如咳嗽、排便困难、大笑、打喷嚏、举重、慢性咳嗽等。,容易诱发腰腿痛,或加重已经发生的腰腿痛。

2.腰部运动受限

腰椎间盘突出症患者的腰椎屈伸活动与椎间盘突出程度密切相关。如果纤维环没有完全破裂,腰椎将采取前屈位,后伸将受到限制。原因是在腰椎前凸期间,椎板之间的黄色坚韧带是紧张的,这增加了椎间隙后面的椎管容积和空之间的容积。后纵韧带张力的相应增加允许突出的髓核部分被容纳,从而减轻神经根压迫的症状。

3、腰疼

腰痛是大多数此病患者的第一症状,发病率约为91%。少数病人只有腿痛,没有腰痛,所以不是每个病人都会有腰痛。也有一些病人在一段时间后首先遭受腰痛和腿痛。与此同时,腰痛会自动减轻或消失,他们只有在去看医生时才会抱怨腿痛。疼痛主要是刺痛,通常伴有麻木和疼痛。

4.脊柱侧凸

这是腰椎间盘突出症患者为缓解疼痛而采用的姿势补偿畸形。表现为腰椎向左或向右弯曲,当触及背部中间位置的棘突时,可以发现棘突偏离。然而,这并不是腰椎间盘突出症的独特症状,大约50%的正常人也有棘突偏离。

5.跛行

腰椎间盘突出症的跛行是间歇性的,即行走很长一段距离后出现下肢疼痛和虚弱。弯腰或蹲下休息后症状可以缓解,行走也可以继续。随着时间的推移,症状逐渐慢慢恶化,上述症状出现前的站立时间或行走距离逐渐缩短。步行距离越短,病情越严重。

(负责编辑:实习生陈智强)

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