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如何科学治疗腰椎间盘突出症

发布时间:2020-10-18   女性健康网    
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导语

患有腰椎间盘突出症的人,首先要注意改变生活方式,不适合穿高跟鞋,如果条件允许,可以选择负高跟鞋。在日常生活中,你应该睡在硬床上,这样可以减轻椎间盘的压力。

如何科学治疗腰椎间盘突出症

如何科学治疗腰椎间盘突出症?

1.积极定期的治疗。腰椎间盘突出症确诊后,应去正规医院积极治疗,慎重选择治疗方法。

2、注意卧床休息。在硬床上休息是最基本的治疗措施,可以减轻椎间盘的压力。特别是在疾病的早期和治疗期间,关节韧带松弛,炎症严重。如果剩下的不好,疾病可能会加重。

3.首先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选治疗方法。真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%。绝大多数病人可以通过保守治疗治愈。

4.不要只依赖内科或外科学。药物有助于消除炎症和缓解症状,但很难促进突起移位。

5.不要长期连续服用或注射激素类药物。激素类药物的过量使用会导致骨质疏松、肥胖、易受感染等。在重症病例中,股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。

6、注意腰部保暖。避免寒冷和暴饮暴食,长时间不要在空处调整。由冷腰引起的腰椎纤维炎和痉挛经常导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出和复发以及神经根水肿。由于腰部肌肉受伤,血液循环不畅,腰部比其他部位更容易感冒。

7、注意腰部运动姿势。为了防止腰椎间盘突出症的复发,不要弯腰驼背,如扫地拖地、弯腰搬运重物等。,以免加速椎间盘的病理变化和加重疼痛。避免长时间在腰部的一个位置工作。自然加强对腰椎腰肌力量的保护,可防止腰椎间盘突出症的复发,从根本上治愈腰椎间盘突出症,如& ldquo吞咽方式。腰部和背部肌肉的锻炼。&ldquo。吞咽方式。腰背部肌肉锻炼:俯卧位,以腹部为支点,四肢和颈部向后伸展,坚持30秒(根据自己的耐力调整),休息约10秒(不需要,可以自己决定),作为一个完整的动作,重复5次,早上一次,晚上一次。不要盲目锻炼。一些年轻的病人认为他们正在做康复锻炼,比如单杆和双杆。仰卧起坐等。,不当的锻炼往往适得其反!

8、注意控制性生活。肾气实际上有一个强壮的腰。性生活中腰骶血液循环的变化会导致腰肌缺血和缺氧,腰椎运动对椎间盘的影响更大。

9、注意饮食,不要太热太干燥,容易引起便秘,上厕所太用力也可能加重疼痛!一些病人认为饮酒可以激活血管或其他东西,但事实上不是。如果你不控制过度饮酒,后果将令人担忧!平时在饮食上,多吃银耳、香菇和含钙量高的食物,如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品等,经常食用,也有利于补钙,注意营养结构,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉类和脂肪类食物,以免造成大便干燥,排便用力会导致病情加重。

10.另一件事是你不应该过于放肆地打喷嚏。如果你想打喷嚏,你可以同时做腹部打褶,因为腹部压力突然增加,这可能会导致腰椎间盘突出。

11、不要盲目牵引治疗,因为专业牵引必须考虑方向和力量的问题,如果牵引过程中疼痛加剧,应立即停止牵引!老年人的骨头相对较松。一般不推荐牵引治疗!

12.急性发作期尽量卧床休息,疼痛缓解后注意适当休息,以免太累。为了避免加重疼痛。

以上关于腰椎间盘突出症治疗的建议,有望对腰椎间盘突出症患者有所帮助。牢记科学治疗腰椎间盘突出症的关键点,以便正确面对疾病。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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