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女性如何预防乳腺癌

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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导语

乳腺癌是一种常见的乳房疾病。做好日常预防工作对预防乳腺癌起着至关重要的作用。女性有哪些预防乳腺癌的措施?

女性如何预防乳腺癌

乳房疾病对女性是致命的打击。我们如何预防乳腺癌?

1.体重控制:锻炼可以预防乳腺癌,根本原因是它可以控制肥胖。一份研究报告显示,18岁后体重迅速增加的女性绝经后患乳腺癌的风险几乎是长期保持正常体重的女性的两倍。因此,这是乳腺癌的预防方法之一。

2.不要喝酒:这也是预防乳腺癌的措施。专家认为,如果你每天喝一次酒,你患乳腺癌的风险将增加11%。一天喝两次,风险是24%;如果你一天喝两次以上,风险会增加到40%。因此,建议喜欢饮酒的女性每周饮酒不要超过3次,而且饮酒量应该足够了。

3.服用维生素D:最新研究结果表明,维生素D对乳腺癌有预防作用。研究发现,每天服用200国际单位维生素D(约两勺含维生素D的奶粉)的女性患乳腺癌的风险降低了约30%。

上述方法都是乳腺癌的预防措施。只有充分了解乳腺癌的预防措施,乳腺癌的发病率才能降到最低。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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