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这些方法如何缓解偏头痛

发布时间:2019-12-05   女性健康网    
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导语

现在许多朋友都有偏头痛,那么偏头痛应该如何治疗呢?偏头痛发作时如何缓解疼痛?下面的小编辑为大家汇编了一些相关资料,让我们快速学习。

这些方法如何缓解偏头痛

如何缓解偏头痛

冰敷

如果偏头痛发作时家里有冰,你可以用毛巾把冰包起来,敷在疼痛的部位。这时,你会发现头痛的症状减轻了很多,但这种方法只能缓解暂时的偏头痛,而不能治愈根本原因。

按摩头部

许多人头痛时会按摩头部来放松头皮和减轻疼痛。当他们有偏头痛时,他们也可以这样做。适度按摩头部可有效缓解偏头痛引起的症状。此外,人们可以在日常生活中更多地按摩太阳穴来改善头部不适。

捏肩膀和脖子

有些人患偏头痛的原因是因为他们的全身太紧。这些人在办公室工作人员中很常见。办公室工作人员经常保持姿势工作,长时间后肩膀和脖子的位置会僵硬,此时会诱发偏头痛。有人建议办公室工作人员和经常在办公桌前工作的人应该不时地移动肩膀,这样可以有效地预防偏头痛。

偏头痛的原因

1.偏头痛只发生在中老年人身上。这是为什么?专家解释说,如果你年轻时没有患偏头痛,只有中年或老年时才患偏头痛,那么这可能与血管阻塞有关。这时,你应该注意心血管疾病。

2.过度的精神压力也会导致偏头痛。例如,学生考试前太紧张,或者由于复习而休息不好时经常会出现偏头痛。精神放松后,偏头痛可以得到很大缓解。

3.如果你的父母有偏头痛症状,那么你也可能遗传偏头痛。研究证明60%的偏头痛来自遗传。

4.定期使用某些药物也可能导致偏头痛。例如,长期食用含有蛋氨酸和药物的食物的人患偏头痛的几率要高得多。

什么食物对偏头痛有好处

辣椒

许多人不知道辣椒能缓解偏头痛。专家说,当人们患有偏头痛时,一些辣椒素可以滴入鼻腔,这可以有效缓解头痛。然而,害怕辛辣食物的人最好不要轻易尝试,以免身体不适。

杏仁

杏仁中的镁可以松弛血管,对预防偏头痛有很好的效果。当你有轻微偏头痛时,你可以立即吃几颗杏仁,你会发现偏头痛的症状减轻了。(99健康网(www.99.com.cn)特别版,如转载请注明出处。)

(编辑:吴子迪)

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