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应该如何提前预防牙龈炎?

发布时间:2020-11-23   女性健康网    
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牙龈炎的病变仅限于牙龈,对深层牙周结构没有损害。在消除了一些自身原因后,牙龈的炎症大约一周后消退。事实上,牙龈炎的诊断和治疗起初并不复杂,但如果我们不提前预防牙龈炎,并在日常生活中注重预防和治疗,牙龈炎肯定会一直伴随着我们。如何预防牙龈炎?

1.习惯:早晚刷牙,用牙线清洁牙齿,尤其是睡觉前,以消除牙斑,减少睡眠中牙斑的积累。每6个月到1年,偶尔用牙医清洁牙齿,以防止牙菌斑变成牙结石,并消除牙齿上已经形成的牙结石。

2.使用软牙刷:用软牙刷刷牙龈和舌头对牙龈非常有益。刷牙时不要忽视牙龈边缘,因为牙龈边缘容易积聚牙垢。将牙刷倾斜45度,从内向外刷,以消除食物残渣,尽可能避免损坏牙龈,从而防止牙龈发炎。两把牙刷的交替使用:两把牙刷交替使用的好处是只有另一把可以完全风干,以减少细菌生长的可能性,这对牙齿健康非常重要。

3.牙齿补钙:齿骨骨质疏松症容易引起牙龈炎,因此可以吃更多含钙的食物来强化骨骼。

经常使用漱口水:漱口水可以帮助你去除牙垢,对牙齿健康非常有帮助,建议你每次吃完后一定要漱口。

5.戒烟戒酒:吸烟饮酒会失去维持口腔健康所需的维生素和矿物质。为了拥有健康和喜爱的牙齿,你必须戒烟戒酒。

多吃生蔬菜:生蔬菜含有大量纤维素,有助于清洁和刺激牙齿和牙龈,避免牙龈炎。

7.危险信号:牙龈疼痛、牙龈出血、长期口臭和牙齿松动都是牙龈炎的迹象。如果被忽视,自信可能会导致更重要的牙周病,所以有必要及时去看牙医。

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