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中药美白偏方?

发布时间:2021-05-05   女性健康网    
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中药美白偏方?拥有一颗洁白的牙齿是许多人想要的,所以除了整形手术,还有什么可以美白牙齿的吗?答案是肯定的,让我们看看有什么窍门!

中药美白偏方?

首先,多吃富含维生素的食物

一些富含维生素的食物,如西红柿和菠菜,对美白牙齿非常有效。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素,* *维生素C太缺乏会导致牙龈问题,如牙齿松动、牙龈充血等。

第二,多吃富含钙的食物

钙是牙齿健康的基本物质。因此,在日常生活中摄入更多的钙有利于牙齿的健康美白。乳制品和豆制品是富含钙的食物,如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的有效来源,奶酪中的钙和磷酸盐也能平衡口腔中的酸碱度,降低口腔中细菌生长的可能性,从而减少蛀牙,增加钙,强健牙齿。

三、宜饮用绿茶

中药美白偏方?绿茶富含牙齿所必需的氟化物,这是美白和强健牙齿所必需的。许多牙膏都含有这种物质。氟化物能与牙齿中的磷灰石结合,达到耐酸、防蛀的效果。绿茶除了富含氟之外,还能提神。

4.多吃葱、蒜、姜和其他食物

许多人可能认为这是一个令人尴尬的建议。事实上,虽然吃葱、姜和蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强大的杀菌物质,有助于美白牙齿。例如,生洋葱或大蒜能有效杀死变异链球菌,变异链球菌是蛀牙的主要原因。此外,芥末和其他食物也可以有同样的杀菌和牙齿保护功能。

五、美国多喝水

中药美白偏方?这可能是最简单也最不方便的事情。众所周知,大多数牙科疾病都是由于吃东西后不能尽快刷牙和漱口造成的,从而导致细菌在口腔中繁殖并伤害牙齿。因此,多喝水的好处是可以保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液可以杀死口腔细菌。多喝水可以提高口腔的清洁度,细菌缺乏食物残渣作为营养,生殖受到抑制。

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