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如何调理和治疗女性痛经

发布时间:2020-10-17   女性健康网    
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导语

妇女在月经前后或月经期间遭受下腹和腰骶区疼痛。严重的病例包括严重的腹痛、面色苍白、手脚冰凉,甚至晕厥,这被称为“痛经”或“月经腹痛”。疼痛通常持续几个小时或1 ~ 2天。一般来说,腹痛在血液自由流动后会减轻。

如何调理和治疗女性痛经

这种疾病在年轻女性中更常见,也是女性中常见的疾病之一。

中医认为痛经主要是由气血运行不良或气血不足引起的。临床上,气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等疾病较为常见。饮食疗法可以在预防和治疗中发挥更好的作用。

痛经患者应在月经前3 ~ 5天内食用清淡易消化的食物。应该吃容易消化和吸收的食物,不要吃得太饱,尤其应该避免吃生冷的食物,因为生冷的食物会刺激子宫和输卵管的收缩。从而诱发或加重痛经。

月经来了,更重要的是避免所有生冷、难消化和刺激性食物,如辣椒、大葱、生大蒜、胡椒、白酒等。在此期间,病人可以吃一些酸味食物,如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

此外,痛经患者应在月经前后保持排便通畅。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜和红薯。便秘会引起痛经并增加疼痛。

有人认为痛经患者适量饮酒可以疏通经络,扩张血管,放松平滑肌,对痛经有防治作用。如果月经血量不大,可以适量饮酒,这样可以缓解症状,也可以起到一定的治疗作用。葡萄酒因其乙醇含量而对人体产生令人兴奋的影响。对于情绪抑郁引起的痛经,适量及时饮酒可起到放松情绪、疏肝解郁、行气和谐有益的作用。此外,葡萄酒味道辛辣,甜而温,而且辛辣,能量和能量可以分散。对于寒湿瘀阻型痛经,具有散寒除湿、活血通经的功效。肝温能补益气血不足引起的痛经,还具有温阳补血、缓解尿急疼痛的功效。

痛经患者应该有多样化的饮食,而不是偏食。他们应该经常吃具有理气活血功效的蔬菜和水果,如荠菜、兰根、芫荽、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。对于身体虚弱、气血不足的人,他们应该经常吃补充气血和肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆等。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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