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气郁的女性如何调节饮食

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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导语

抑郁症女性的药膳是什么?气滞主要是指人体气血的停滞,尤其是肝气的停滞。

气郁的女性如何调节饮食

气滞体质者常表现为失眠、多梦、健忘、惊悸、抑郁、无聊、敏感、多疑,还常感到疑病症或乳房胀痛,有些咽部仍有异物感,或大便干燥、舌红。有这种体质的人容易抑郁和睡眠障碍,通常不喜欢雨天和晴天。

气郁的女性可以多吃些食物,如小麦、荞麦、桔皮、梅花、玫瑰等。能行气、解郁、促进消化、醒神。有几种方法可以促进药膳:

1.玫瑰茶

取10g玫瑰,在阴凉处晾干,用汤代替茶。本品具有疏肝解郁、理气止痛的功效,适用于肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒的患者。

2.佛手柑切片

取100克猪肉和250克佛手柑。用油加热锅底,在锅里翻炒肉片直到它们变色,然后加入佛手柑片翻炒一会儿,加入少许盐和酱油翻炒均匀,然后从锅里拿出来吃。适用于厌食、咳嗽和痰多的哮喘。

3.白萝卜汁

取2000克白萝卜和适量冰糖。将白萝卜洗净切碎,用干净纱布拧干汁液,加入冰糖溶解。一天三次,每次40g冷饮,可缓解消化不良,清热凉血,主要用于治疗咳嗽等。

专家提醒,以上是女性气郁的药膳。此外,气郁症患者应该尽最大努力保持心情放松,不要要求别人或自己。要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。

定性的人,往往表现为失眠、多梦、健忘、惊悸,往往很忧郁、无聊、敏感和多疑,但也经常感到忧郁症或乳房疼痛,有些咽部和异物感,或大便干燥、舌淡红色。有这种体质的人容易抑郁和睡眠障碍,通常不喜欢雨天和晴天。

气郁的女性可以多吃些食物,如小麦、荞麦、桔皮、梅花、玫瑰等。能行气、解郁、促进消化、醒神。有几种方法可以促进药膳:

1.玫瑰茶

取10g玫瑰,在阴凉处晾干,用汤代替茶。本品具有疏肝解郁、理气止痛的功效,适用于肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒的患者。

2.佛手柑切片

取100克猪肉和250克佛手柑。用油加热锅底,在锅里翻炒肉片直到它们变色,然后加入佛手柑片翻炒一会儿,加入少许盐和酱油翻炒均匀,然后从锅里拿出来吃。适用于厌食、咳嗽和痰多的哮喘。

3.白萝卜汁

取2000克白萝卜和适量冰糖。将白萝卜洗净切碎,用干净纱布拧干汁液,加入冰糖溶解。一天三次,每次40g冷饮,可缓解消化不良,清热凉血,主要用于治疗咳嗽等。

专家提醒,以上是女性气郁的药膳。此外,气郁症患者应该尽最大努力保持心情放松,不要要求别人或自己。要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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