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如何饮食预防更年期综合征

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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导语

中医认为更年期综合征是由肾气不足、天地不足,甚至阴阳失调引起的。因此,在治疗上,主要方法是补肾益气,调节阴阳。

如何饮食预防更年期综合征

更年期综合征的食疗预防非常重要。由于卵巢功能的缓慢退化和身体自我调节能力的减弱,许多妇女在晚年会出现一系列更年期症状。

更年期综合征的饮食疗法预防;

甘麦饮料:30克小麦,10个红枣,10克甘草,水煎。每天早晚服用。

【应用】更年期伴随潮热、出汗、烦躁不安、心悸、抑郁、易怒和面色苍白。

红豆薏米红枣粥:[配料]红豆、薏米、粳米各30克,红枣10片,每天煮粥。一天三次。

【适用】更年期患者肢体水肿、皮肤松弛、关节痛。

荷花百合粥:[配料]莲子30克,百合30克,粳米30克,与粥一起煮,早晚各一次。

【应用】更年期伴随心悸、失眠、心悸、健忘、四肢无力、皮肤粗糙。

通过本文的介绍,您了解更年期综合征的食疗预防吗?更年期到来时,以最热情的方式迎接它。提前喝点粥来防止不适,为自己争取一个更舒适的更年期。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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