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女性在月经期间会多吃3种食物来解毒。

发布时间:2019-10-13   女性健康网    
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导语

女性在月经期间可以通过经血排出体内毒素。中医认为月经期间吃三种以上的食物也有助于排毒。让我们了解一下。

女性在月经期间会多吃3种食物来解毒。

女性在月经期间会多吃3种食物来解毒。

深红糖

红糖是日常生活中常见的食物。中医认为红糖味温甘,进入脾经。月经期间喝红糖水可以温暖身体,增加能量,激活气血,加速血液循环,平稳月经。

红豆

红豆不仅利尿消肿,而且有很好的养心作用。月经期间吃红豆有利于排血,并且富含铁。它能行气补血。它非常适合心脏供血不足的女性。吃的时候,最好煮红豆粥,它能补气养血,美容养颜。

用作食物的凝固猪血

猪血含有血浆蛋白。在被胃酸和酶分解后,它能产生一种能解毒和润肠通便的物质。这种物质可以与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒反应,成为人体不易吸收的废物,然后排出体外。月经期间的猪血是一种非常好的食物补充剂,还能提供身体所需的多种微量元素。这对月经期间容易头晕的女性也很有帮助。

你对月经期间的五天排毒法了解多少?

月经第一天:肝脏保暖

痛经的感觉在月经第一天比较明显。只要此时肝脏保持温暖,它不仅可以缓解痛经,还能起到促进肝脏解毒的作用。用热水袋或暖宝宝的腹部来保持肝脏温暖。

月经第二天:全身保暖

生理期间,体温会下降,血液循环功能会减弱。此时,我们应该做好保暖工作。穿宽松的衣服,注意保暖。裤子、袜子、毛衣等小配件是必不可少的。只有将体温保持在最佳状态,身体的新陈代谢才能维持在正常状态。

月经第三天:酸解毒

这时,身体逐渐适应月经期,不适也减轻了。选择酸味食物来改善饮食和促进胃肠蠕动。像大蒜和生姜。辛辣蔬菜,如大葱,也可以适当地添加到饮食中,这样身体会更舒服。

月经第四天:笑和解毒

这种说法有点荒谬吗?不要低估人类的表情& mdash& mdash笑,笑得更多,你就能增加现状。幸福荷尔蒙。血清素的分泌有助于缓解月经不适。

月经第五天:运动排毒

第五天是月经期的结束。此时做一些更积极的锻炼可以帮助身体排泄毒素。但是切忌一定不要做一些剧烈的有氧运动和减肥运动,但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环,可以做一些温和的伸展运动或月经瑜伽,是好的。例如,骨盆锻炼可以促进血液循环,刺激血清素分泌,或者伸展运动来打开经络。不要做剧烈运动。

(编辑:吴子迪)

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