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女性经常按压3个穴位来抬高子宫。

发布时间:2019-10-12   女性健康网    
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导语

对女性来说,子宫是一个非常重要的器官。据说女人应该多保养子宫。中医认为按压三个穴位可以维持子宫。让我们看看下面。

女性经常按压3个穴位来抬高子宫。

女性经常按压3个穴位来抬高子宫。

自贡穴

一看到这个名字,许多女性朋友可能就明白了七八点:& ldquo这是给我们的,不是吗?&rdquo。事实上,这对女性朋友来说是一种祝福。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等。也可以通过它来解决。

子贡穴位于下腹,肚脐中间(肚脐中心)以下4英寸,中柱旁边3英寸。提醒女士们,这里的英寸不是我们通常所说的长度。英寸和rdquo。穴位使用的英寸的全称是& ldquo相同的大小和现状;大约是你中指中间关节的长度。只要情况允许,你可以用拇指摩擦这一点3到5分钟。然而,孕妇最好暂时不要刺激这个穴位。

三阴交穴

三阴经是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交汇点。消化不良、腹胀、肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋疼痛。简而言之,任何脾、肾和肝的问题都可以通过揉这个穴位来治疗,这可能不一定能消除疾病,但肯定会有好处。

如何找到这个穴位?就在小腿内侧,内踝的顶端(脚踝内拱形骨的下边缘)笔直向上3英寸。只要你有时间,你可以用拇指摩擦它3到5分钟。一般来说,先按摩右腿,然后交替按摩左腿。

水泉洞

水泉穴是足少阴肾经中常用的穴位之一。它位于跟内侧结节的凹陷处,在太西下一英寸。跟骨上方;胫后动静脉分布;小腿内侧皮神经和胫神经分布。主要用于月经不调、痛经和排尿困难。水泉穴在反射疗法中也相当于子宫反射区。

这也可以维持子宫。

1.每周游泳一次

医学专家发现,每周游泳2小时可以提高10%以上的收缩力。养成游泳习惯可以提高子宫收缩力并保持子宫内温度。

2.快走30分钟

每天轻快行走30分钟可改善子宫血液循环,子宫血液循环速度可提高10%。

每周做3-4次。温宫运动&现状;

方法是:自然分开你的膝盖,跪在垫子上,伸直你的腰,向前弯曲,保持你的胸部尽可能靠近垫子表面5分钟。然后平躺在垫子上,做腹部和臀部提升练习。尽可能保持臀部在空3-5分钟,感觉子宫与身体收缩。

4、减少高脂肪食物

高脂肪食物促进某些激素的产生和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。坚持低脂饮食,根据新引入的4+1金字塔饮食结构,多喝水,吸收必要的营养。避免辛辣、酒精和冷冻食品。

5、防止劳动后宫关闭

产后不注意休息,经常蹲下或做重活,增加腹部压力,导致子宫沿阴道向下移位,子宫可从沿阴道的正常位置下降到宫颈口以下的坐骨棘水平,甚至子宫全部脱离阴道口,医学上称为子宫脱垂,简称& ldquo龚拓。。

(编辑:吴子迪)

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