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夏天喝酸梅汤和薄荷茶

发布时间:2020-10-18   女性健康网    
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导语

专家提醒我们夏天不要喝咖啡。如果我们只想提神,我们应该选择更健康的饮料,如李子汁和薄荷茶。

夏天喝酸梅汤和薄荷茶

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酸梅汤:提神助消化

酸梅汤在炎热的天气越来越受欢迎。许多人只知道它可以缓解夏季炎热,但他们不知道酸梅的好处,这远远不止这些。

就营养成分而言,酸梅中有机酸的含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的柠檬酸,能有效抑制乳酸,排出引起血管老化的有害物质。体内乳酸含量高是疲劳的重要原因。因此,夏季疲劳时,一杯酸梅汤可以起到很好的提神效果,恢复肌肉和血管组织的活力。此外,如此多的酸性物质还能促进唾液腺和胃液腺的分泌,这不仅能促进生津止渴,还能在外出游玩时避免晕车,或在饮酒过量后起到醒酒的作用。

酸梅含有许多维生素,尤其是维生素B2,它比其他水果高出数百倍。虽然味道是酸的,但它属于碱性食物。你吃太多酸性食物,如肉。喝酸梅汤更有助于平衡你体内血液的酸碱度。

从中医的角度来看,肝火患者应该多吃酸梅。它不仅能缓解肝火,还能帮助脾胃消化和滋养肝脏。此外,酸梅也是一种天然润喉药物,可以温和润喉,缓解疼痛。

在日常生活中,家里可以根据不同的口味制作不同口味的梅汤。例如,20克酸梅,10克甘草和10个红枣,加上适量白糖,可以用来煮一些红枣酸梅汤解渴健脾。或者用100克绿豆和50克酸梅加白糖煮绿豆酸梅汤,可以清热生津止咳。

然而,孩子们最好少吃小红莓。因为它们的胃粘膜结构脆弱,不能抵抗酸性物质的持续侵蚀,所以很容易长时间引起胃和十二指肠溃疡。

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