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猕猴桃的保健作用

发布时间:2020-10-18   女性健康网    
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猕猴桃的保健作用

猕猴桃果肉柔软多汁,尝起来又甜又酸。许多人非常喜欢它。在人们的印象中,猕猴桃富含营养和抗氧化剂。事实上,猕猴桃还可以降低心血管疾病的发病率,如冠心病、高血压、动脉硬化等。人们经常吃饭。保护自己的心。的保健功能。

猕猴桃、香蕉和柑橘分别在低钠和高钾水果名单中名列前三。低钠饮食对高血压患者非常重要,猕猴桃含钾量很高。大量钾可以促进钠的排出,从而软化血管,有助于预防和降低高血压。

不仅如此,猕猴桃还富含精氨酸,能有效改善血流量,防止血栓形成,并有助于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等维生素,膳食纤维也非常丰富。每100克新鲜猕猴桃含有100毫克以上的维生素c,有些品种高达300毫克或以上,比苹果和橙子高很多倍。它含有大量果胶,可以降低血液中胆固醇的浓度。

提示:不要在吃猕猴桃后马上喝牛奶。

猕猴桃和牛奶不仅影响消化和吸收,还会引起腹胀、腹痛和腹泻。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被称为& ldquo水果之王。在过去的几年里。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷和铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对维持人体健康起着重要作用。

猕猴桃不应该和牛奶一起吃。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结成块状,它不仅影响消化和吸收,还会导致腹胀、腹痛和腹泻。因此,在吃了富含维生素C的猕猴桃后,你不能马上喝牛奶或吃其他乳制品。此外,猕猴桃性质寒冷,不应多吃;脾胃虚寒者应慎吃;腹泻的人不应该吃;先兆流产、月经过多和尿频的人不应该吃它。

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