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夏天吃红豆有什么好处?

发布时间:2020-10-17   女性健康网    
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夏天吃红豆有什么好处?

中医认为夏季五行属火,相应的脏腑是心。因此,夏天保持健康的重点在于滋养心脏。夏季气温高,心火红肿,易患口疮、疖肿。暑伤阴,心血在黑暗中消耗,常表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状。盛夏湿热,心阳虚弱,容易导致脾水肿。

红豆,又名红豆,擅长清热燥湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。而且红豆本身热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食品。夏天,人们出汗多,食欲不好,钾离子流失过多,不能及时补充,严重的情况会导致心肌麻痹,危及生命。

红豆可以加入汤、粥或甜点中来缓解夏季的炎热。除了刺激食欲,红豆还可以大量补充钾离子,以避免夏季低钾血症。

此外,在夏末,人们出汗多,尿量少,特别是心肾功能不良的老年人,更容易出现双下肢水肿。

红豆和鲮鱼或鲤鱼可以一起喝汤,具有良好的利尿和消肿作用,也是治疗脚气、腹水、乏力和嗜睡的良好食疗处方。

红豆养心的功效自古以来就被医生所认可。五色与五脏相配。红豆呈红色,进入心脏。因此,李时珍称之为红豆;心灵的山谷。,强调红豆的养心作用。

临床上,红豆可以清心泻火,补充心血。其粗纤维富含多种物质,临床上有助于降血脂、降血压和改善心功能。同时,它富含铁,能促进气血循环,非常适合心血不足的女性。

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