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为候选人定制的六种营养汤

发布时间:2020-10-17   女性健康网    
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导语

在六月和七月,考生们努力复习,而父母们变得紧张起来,四处询问:考试前他们应该给孩子吃什么?你能吃什么来让你的孩子思维更敏捷?考试前,考生在饮食方面应该注意什么?在这里,编辑向父母推荐一些健康的营养汤,这样孩子们就可以有很好的胃口来补充营养,而不会增加肠胃的负担。

为候选人定制的六种营养汤

我莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1颗。

练习:猪心洗净切片,加入莲子肉,中火炖30分钟,加入调味料。

功效:该汤具有益智安神、补血养心的功效,对烦躁、健忘、记忆力减退有一定疗效。

2.天马鱼头汤

材料:一个鲢鱼头、15g天麻、适量香菇、虾、鸡丁。

做法:先用油炒鲢鱼,加入蘑菇、虾、鸡丁略炒,加入天麻片、清水和调味料,中火煮约20分钟。

功效:该汤对头晕、头痛、无聊、失眠、健忘、思维不耐、记忆力减退有一定的保健作用。

3.安神补脑汤

材料:黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克、排骨500克、瘦肉100克、生姜、大蒜粉、料酒适量。

做法:煎煮中药汤去渣取汁备用;将排骨、猪肉、姜和蒜末煮沸,加入准备好的药汁,煨30分钟品尝。

功效:该汤能健脑安神,调理气血。

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