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吃花椰菜莴苣来预防感冒。

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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季节交替期间,气候多变,人体暂时难以适应,免疫力无意识下降。此时,感冒病毒很容易钻空。补充足够的维生素C是预防感冒的好方法。

吃花椰菜莴苣来预防感冒。

花椰菜的维生素C含量比大白菜和黄豆芽高3-4倍,比柑橘高2倍。中医一直以来都是这样的。白色进入肺部。换句话说,白花椰菜无疑是一种适时的保健蔬菜,它不仅可以预防感冒等呼吸道疾病,而且是一种非常好的血管清洁剂。

莴苣含碘量高,有利于人体的基础代谢和身体发育。莴苣叶的营养比莴苣茎高得多。秋天容易咳嗽的人吃莴苣叶来止咳。

推荐的食用方法:生菜花椰菜汤

做法:将莴苣切片,将叶子切成小块,将花椰菜切成小块,将鸡胸肉切成小块,用淀粉、微量盐和味精均匀抓持,在锅中烧开水,先将姜末和肉块放入沸水锅中,半分钟后放入准备好的莴苣和花椰菜,再煮3分钟,以便根据喜好掌握蔬菜的硬度。加入适量的盐和鸡精,你可以把它从锅里拿出来。>;>;>;>;身体疼痛会吃掉这些食物

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