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赵雅芝维护的秘密

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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说到赵雅芝,我们会马上想到经典电视剧《上海海滩》、《新白娘子传奇》和《西索甘龙》。正是赵雅芝精彩的表演使这些电视剧成为经典。虽然赵雅芝已经度过了命运之年,但她的光彩并没有随着时间的推移而黯淡。

赵雅芝维护的秘密

1.多吃高水分的食物。人体组织液中的水分含量达到72%,当体内水分含量降低时,皮肤会变得干燥,失去弹性和皱纹。因此,女性应该多吃蔬菜、水果和其他食物来保持体内水分。

2.注意富含维生素的食物的摄入。维生素可以保持皮肤娇嫩湿润。尤其是维生素E可以抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉积,使皮肤发亮。

3.多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。如果女性多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、动物肌腱和猪皮,可以有效延缓衰老。

你吃的食物应该含有一定量的胆固醇。皮肤很脆弱,因为它含有大量透明质酸酶。透明质酸酶能促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤光泽。只有胆固醇能产生透明质酸酶。富含胆固醇的动物脂肪可以正常摄入。

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