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女人吃什么来补肾

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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导语

如果一个女人身体不好,她必须滋阴养血。最重要的是补肾。她怎么能补肾?这里有十种食物可以让你一步养阴养肾。

女人吃什么来补肾

如果一个女人身体不好,她必须滋阴养血。最重要的是补肾。她怎么能补肾?这里有十种食物可以让你一步养阴养肾。

补肾食品1:当归

可用于治疗血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态,具有双向调节作用。它也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋:当归30克,益母草50克,煮沸,加入鸡蛋,再煮沸一小时。

补肾食品2:阿胶

可用于血虚、月经少、冲任不稳引起的崩漏,也可用于妊娠期出血。它含有多种氨基酸,在治疗贫血方面优于铁,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:煮30个红枣,加入10克阿胶融化。

补肾食品3:桂圆干

可用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克,枸杞20克;煮沸后,加入去皮煮熟的鸡蛋,再煮半小时。

补肾食品4:黑豆

可用于治疗肾虚、月经过多、慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,炖2小时,用低盐调味。

补肾食品5:黑芝麻

滋补肝肾,滋阴养血,用于月经病和精血不足的男科疾病。女人早上不能吃的三种食物

黑芝麻炖鸡:将50克黑芝麻装入鸡舍,在水中炖2小时。

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