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女性滋阴补肾饮食处方

发布时间:2020-05-24   女性健康网    
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女性滋阴补肾饮食处方

滋阴补肾是中医的一个概念,一般通过食疗来实现。效果更健康、更有效。以下几种滋补汤产品可以通过比较来增强体质,滋阴补肾。

黑豆红枣池虱鱼汤

材料:黑豆、红枣、池虱和生姜。

练习:黑豆提前一夜清洗,浸泡后备用。清洗宰杀的池虱,并排水。如果鱼很大,它可以被切成两段。红枣洗净去核。黑豆被舀起来洗干净。火锅,用一小块干姜擦净锅,加入2汤匙油,煎池虱两面至微黄;将8碗水倒入锅中煮沸,加入所有原料用武火煮沸,转小火煮沸一个半小时,加盐调味即可食用。

功效:滋阴补肾、乌发养血、健脾利湿。黑豆补血补虚,池虱滋阴补肾,红枣补血健脾,该组合汤剂可用于治疗妇女血虚头痛、肾虚肾亏耳鸣血小板减少等症。

栗子鸡汤

材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,栗子15-20粒。

练习:将整只鸡切成几英寸的块,挑选100克的骨头和肉,放入沸水中焯一下,然后放入汤锅。然后依次将枸杞、栗子和生姜放入锅中,倒入适量的汤料。火煮沸后,再煨一个小时。离开锅时,加入精盐上菜。

功效:鸡能益气补血,治疗脾胃虚弱。生姜能发汗、散寒、止呕、解毒。枸杞可以补肾益精、养肝明目。板栗具有益气养胃、补肾的功效,对便溏有治疗作用。这种栗子鸡汤对肾虚引起的气短腰痛有很好的滋补作用。

银耳枸杞汤

材料:银耳15克,枸杞25克。

练习:银耳和枸杞一起放入锅中,加入适量的水。文火熬成浓汁后,加入蜂蜜,再熬5分钟后服用。每隔一天喝一次温水。

功效:本方具有滋阴补肾、益气养血、润肤养颜的功效。

丹参红花炖乌骨鸡

材料:乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝15克、味精3克、生姜5克、葱6克、盐5克、胡椒2克、料酒10克。

练习:宰杀乌骨鸡后,去除毛发、内脏和爪子;丹参被彻底湿润并切片。将川贝去杂,切成大颗粒;将红花除去杂质,清洗;将姜打松,将洋葱切成段;将乌骨鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱、九韶一起放入炖锅中,加入2800毫升清水;用大火煮沸锅,然后煨35分钟。加入盐、味精和胡椒,搅拌均匀。

功效:乌骨鸡是女性养生、滋阴补肾的首选美食。乌骨鸡烹饪或汤对女性健康非常有益,不仅能滋阴养颜,还能补充气血。

槐杞石布落头汤

材料:山药、枸杞子、石斛、无花果、蜗牛干、生姜、猪肉。

做法:将山药、枸杞子、石斛、无花果洗净备用。将干燥的蜗牛头浸泡在热水中使其软化,加热半壶水,加入一小块生姜,将蜗牛头放入沸水中3-5分钟,然后舀起来。将猪肉洗净并切成块。把它浸泡在水中,舀起来。将8碗水倒入陶罐中煮沸,加入所有原料用武火煮沸,转文火煮沸2小时,加入盐调味饮用。

功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。蜗牛头具有养肝养阴、益眼明目的功效,配合养阴益肝的七子石斛制成汤。这汤味道鲜美,不干。这对那些工作太努力、消耗太多能量的人尤其有帮助。

龟肾滋补汤

材料:甲鱼1只(300克以上),枸杞10克,熟地黄15克。

练习:杀死乌龟后,去掉它的头、爪、内脏和甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅中。加入洗净的枸杞和熟地黄,加入适量的水,用武火烧开,用文火煨至龟肉完全煮熟。可以经常食用。

功效:滋阴补肾。配方中,龟肉能滋阴凉血。枸杞保肝补肾,益视力。熟地黄滋阴养血。头痛属于肾阴虚,应采用本方治疗。

海参焖瘦猪肉汤

材料:瘦肉250克,海参250克,红枣5片,调味料适量。

练习:海参可以先洗净切碎。将瘦肉洗净切丝。红枣去核并清洗。将所有原料放入炖盅,加入一些开水,盖上盖子。用小火将水分开炖2 ~ 3小时,然后调味。

功效:补肾益精,润肠燥。海参不仅能补肾壮阳,还能滋阴补肾,具有滋阴壮阳、大补元气的功效。瘦肉香甜、光滑、湿润,能滋润肠胃,产生体液,丰富肌肉。红枣是补血健脾的良药。将这三种食物熬成汤,具有补肾养血、润燥润肠的良好功效。

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