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女性因肾虚吃什么?推荐三种补肾食谱

发布时间:2020-01-12   女性健康网    
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补肾不仅对男人很重要,对女人也很重要。因此,肾虚的女性也需要调节,这可以通过生活中的饮食来调节。那么什么对肾虚的女性有好处呢?接下来,我将推荐三种补肾食谱供您参考。

女性因肾虚吃什么?推荐三种补肾食谱

补肾配方1。虾蛋汤

材料:2个蛋,15克虾和140克温水。

练习:

1.将虾洗净,用热水烫伤,挤出水备用。

2.向蛋液中加入温水,搅拌均匀,过筛,倒入焖杯中。

3.加入虾,盖上盖子,蒸15分钟。

4.蒸蛋羹可以用醋和芝麻油食用。

功效:虾皮具有补肾壮阳、降血压、升压的作用。

补肾配方二:栗子黑鸡汤

材料:1只乌鸡,200克栗子,15个红枣,生姜,洋葱和盐。

练习:

1.将黑鸡洗净,切成小块。

2.将准备好的乌骨鸡放入冷水锅中,加入花椒,煮沸后取出。

3.将煮好的乌鸡放入砂锅,加入姜和葱片。

4.用高火煮沸,转低火,炖半小时,然后加入红枣。

5.加入栗子,煮大约2小时。加入盐调味。

功效:板栗具有健脾、补肾、益气的功效。红枣具有安神、健脾和胃、辅助降血脂的功效。

补肾方3。干贝蘑菇鸡汤

材料:干贝5~8个,蘑菇5个,鸡腿1个,盐适量,香油适量,清水约1500克。

练习:

1.炖蘑菇和干贝后剁碎鸡腿,热烫过滤。

2.去掉香菇的花梗,把两半放在中间。

3.往锅里加入适量芝麻油,用过滤水煎鸡块。

4.将蘑菇和鸡块放入锅中,加入约1500克清水。

5.用高热煮沸,转到低热,煮大约15分钟。加入扇贝,煮大约3分钟。加入盐和调味料。

功效:干贝具有补肾、滋阴、降血压的作用。香菇具有补虚健脾、祛痰的作用。鸡腿具有温中填髓、益气的功能。

女性朋友一旦患有肾虚,很容易出现精神疲惫、反应迟钝、腰腿酸痛、皮肤萎缩等症状,这对她的生活和工作都会产生很大的影响。因此,女性在日常生活中应该更加注重补肾。以上三种补肾的推荐食谱可供女性朋友尝试。精彩推荐:什么对肾虚的女性有好处?推荐三种营养补肾的食谱。

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