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哺乳吃什么来促使哺乳4哺乳食谱推荐

发布时间:2019-12-05   女性健康网    
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母乳是喂养新生儿的最佳食物,但新妈妈的母乳不足,导致婴儿营养不足。有许多方法可以在生活中诱导哺乳,但是边肖建议通过合理的饮食来诱导哺乳。那么哺乳吃什么来诱导哺乳呢?接下来,我想介绍一些促进哺乳的食谱供你参考。

哺乳吃什么来促使哺乳4哺乳食谱推荐

哺乳吃什么哺乳?母乳喂养食谱推荐

菜肴配方1,牛奶鲫鱼汤

原料:鲫鱼1-2条、冬瓜、葱、姜、盐。

生产:

1.仔细清洗鲫鱼,把葱姜换成刀,把冬瓜切成小块。

2.将鱼放入冷水锅中,用大火煮沸,加入葱和姜,然后用小火煨。

3.汤呈乳白色时,加入冬瓜,调味,略煮。

功效:虞姬汤是补气养血、催乳的传统食疗配方。冬瓜有利尿作用,也有利于乳汁分泌。应该注意的是,它不应该太咸,也不应该只喝鲜汤而不吃鱼。鱼中的蛋白质是乳汁分泌的必要营养。

哺乳食谱2、红枣煮猪蹄

原料:猪脚、大红枣、花生和九韶适量。

制备方法:

1.洗猪脚,彻底浸泡红枣和花生。

2.往锅里加入适量的水,煮沸,放入猪脚,煮沸血液,倒出。

3.将油倒入锅中,加入姜片和猪脚,将绍兴酒倒入锅中,翻炒一会儿,用中火煮至汤变白,用少盐调味。

功效:补血益气,强身健体,促进泌乳。

哺乳食谱3,红豆粥

原料:大米50克,红豆15克,红糖适量,桂花少许。

制备方法:

1.红豆和米饭分开洗。

2.将红豆放入锅中,加入清水,煮至完全熟。

3.加水和米饭一起煮。

4.用大火煮沸后,转到小火上煮至粘稠状。

5.在粥中加入适量红糖,煮沸后放入碗中。

6.往桂花上撒点糖。

功效:本方有益脾胃,疏通乳汁。可用于治疗妇女气血两虚、乳汁不足。

哺乳食谱4,冬瓜鲢鱼汤

原料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克。

制备方法:

1.宰杀鲢鱼,去除鱼鳞、鳃和肠子。

2.将成品鲢鱼和冬瓜皮一起放入锅中。

3.加入适量清水,然后用文火煮沸。

4、煮熟后,盐调味即可食用。

功效:补中益气,疏通经络,降低乳汁分泌。

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