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女性吃什么来补肾虚

发布时间:2019-12-04   女性健康网    
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肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡、代谢紊乱等疾病,严重威胁人体健康。因此,如果女性朋友发现自己患有腰酸、四肢冰冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。,她必须引起女性朋友的注意。边肖建议吃补肾,那么女性应该吃什么来补肾虚呢?接下来,我想介绍一些补肾配方供大家参考。

女性吃什么来补肾虚

女性吃什么来弥补肾虚?女性补肾方推荐

补肾方1,锁阳羊子粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

练习:将羊肉切成小块备用。然后将锁阳倒入锅中加水煎煮去渣,10分钟后将羊肉和大米倒入锅中一起煮成粥,可以根据个人口味添加调味品。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒畏寒。

补肾配方2,虾粥

原料:大豆22份,大豆4份,黑豆2份,虾4份,何首乌3份,熟地黄2份,淡豆豉1/2汤匙,芝麻油1/2汤匙,醋10汤匙。

练习:

(1)提前一天晚上清洗大豆和黑豆,放入碗中,加水和15勺盐,浸泡一夜,直到它们膨胀。

(2)在锅里准备开水,将青豆倒入锅里,直到汤变绿,然后取出,用冷水浸泡后取出。大豆和黑豆也在沸水中烫2-3分钟,捞出晾干。

(3)将虾皮洗净过滤,放入锅中稍煮,待虾皮变红后取出。将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中,用中火煮沸10分钟,然后熄火。

(4)将所有配料混合在一起,加入酱油、芝麻油和醋调味,混合均匀。

功效:补肾强肾,补钙壮骨。

补肾方3,茴香炖猪肾

原料:茴香20克,猪腰1对,葱姜盐酒适量。

练习:

(1)首先清洗猪腰(即猪肾),在凹面上切一口,并在切好的肉中放入茴香和盐。

(2)用白线缝合切口,放入锅内,加入适量葱、姜、酒和清水,在食用前用文火炖。

功效:适用于肾虚腰痛和肾阳虚腰痛。

补肾方4,当归乌骨鸡

原料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、盐、味精适量。

练习:

(1)将枸杞和当归切片清洗,放入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。

(2)将鸡宰杀清洗,另一半白酒加盐,搅拌均匀,涂抹在鸡体内外。

(3)将药袋和生姜放入鸡的腹部,放入容器中,用武火蒸1小时。

(4)用文火蒸一小时,停火取出药袋和生姜,将鸡肉切成小块放在盘子里,在汤里加入味精,在食用前倒在鸡块上。

功效:补肾益肝,养血调经。

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