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冬天你推荐什么补肾的方法

发布时间:2019-12-01   女性健康网    
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冬天是养生的好季节。此时补肾是有益的。边肖建议冬天应该提供各种食物和补充剂,以帮助每个人保持肾脏健康。特别是,患有肾虚或肾脏不好的女性应该更加注意肾脏的维护。那么冬天你吃什么来补肾呢?接下来,我想介绍一些冬季补肾的食谱。让我们看看。

冬天你推荐什么补肾的方法

冬天你吃什么来补肾?冬季补肾的建议

一.海参粥

材料:海参适量,大米或糯米100克。

练习:浸泡海参,然后把它切干净。切片,煮至腐烂,然后用米饭煮成粥。

功效:补肾养血。

第二,枸杞蒸鸡

材料:枸杞15克。母鸡(未下蛋的母鸡),适量料酒、胡椒、姜、葱和盐。

练习:

1.将母鸡洗净,姜葱切片备用。

2.把母鸡放进锅里放一会儿水,然后拿出来放入冷水中清洗干净,沥干水,然后把枸杞放入鸡的腹部,然后放入炖锅。

3、鸡腹朝上,将洋葱、生姜放入杯中,加入清汤、料酒、盐、胡椒,盖上杯子,用湿纱布纸盖好杯子,用沸水蒸2小时。

功效:滋补肝肾。枸杞具有补肾养肝、补血明目、促进肝细胞再生、降低胆固醇、降低血糖的功效。

3.枸杞炒肉丝

材料:枸杞20克,猪肉100克,竹笋30克,适量油、盐、酱油、围巾和淀粉。

练习:往锅里倒适量的油,加入猪肉丝和竹笋,然后加入枸杞,混合配料,你就可以出锅了。

功效:枸杞滋阴补肾,清肝明目,竹笋味苦,清热补益筋骨。

第四,杜仲炖羊肉

材料:羊肉重约1公斤,杜仲20克,葱姜盐和料酒各一点。

练习:

1.杜仲。洗净,用适量水浸泡20分钟,然后熬成汤备用。

2.将羊肉洗净,去掉筋膜,用沸水焯一下,去掉血渍,切成小块,沥干水分。

3.把锅里的水烧开,加入羊肉块烧开,撇去浮沫,加入葱姜烧开,转小文炖3小时左右。

4.将炒杜仲汁倒入羊肉汤中,用盐调味后再食用。

功效:羊肉是冬季养生的常用菜肴。它是热的,有补肾的作用,而杜仲。是补肾的良药。

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