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感冒症状分析

发布时间:2019-11-09   女性健康网    
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感冒症状分析

如何缓解感冒症状?

虽然普通感冒在初冬很常见,但也可能发生在任何季节,比如春天和夏天。不同季节感冒的致病病毒并不完全相同。

感冒后,你最好给自己找一张更舒服的床躺下。不要考虑去工作一两天,也不要为了参加聚会、玩耍或锻炼而退缩。睡眠是。最好的感冒药。

吃一些维生素C。无论是补充维生素C还是吃富含维生素C的水果,如红枣、橙子、猕猴桃、橙子、葡萄柚等。,可以起到缓解感冒症状的作用。

吃一块黑巧克力。它不仅补充抗氧化剂,而且伦敦大学的研究表明,它所含的可可碱具有镇咳作用。

打开加湿器。干燥空空气会使呼吸道不舒服。将加湿器放在床或沙发旁边,让你的呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗,防止病毒通过它传播。

吃流质食物。热汤和热粥是不错的选择。数百年来,鸡汤被广泛用于治疗感冒。英国学者发现这是合理的,因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽,热汤和粥中的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

换成一个大玻璃杯。确保每天喝2000毫升水,其中一些最好是电解质饮料。

远离乳制品。奶酪和其他难以消化的乳制品在感冒时最好不要吃,但是你可以适当地喝一些牛奶。如果你胃口不好,你可以喝点酸奶。

服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不能抵抗病毒,但它们能让你感觉更好。

耐心等待它过去。你的疾病自行消失大约需要7天。然而,如果症状持续或急剧恶化,最好去医院就医。

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