主页 > 养生 > 养生保健 > 女性在经期保持健康

女性在经期保持健康

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
字号:

点击图片进入下一页> >;

女性在经期保持健康

做一个保湿面膜

月经期间,女性体内的激素水平会迅速上升,此时你的皮肤会变得非常娇嫩光滑。毛孔会慢慢收缩甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间为皮肤补充足够的水分,水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后,你看起来仍然像以前一样清新动人!

此外,研究发现,在月经期间,女性皮肤对酒石酸有很强的吸收。如果你现在可以多吃水果,或者用苹果和柠檬等具有防晒功能的水果来自制面膜,你就不用担心夏天晒伤了!

点击图片进入下一页> >;

吃一顿丰盛的甜点

冰淇淋、甜甜圈、水果糖果& hellip& hellip在月经期间,这些。减肥的祸根。可以被绿灯清除!月经第一天,人体内糖的代谢率比平时高16%,第二至第三天,糖的代谢率可在原有基础上提高10%。更重要的是,平时晚饭后你的新陈代谢会变慢,但是在月经期间,晚上燃烧脂肪的速度不会比白天慢!

如果你总是想在看晚场电影的同时吃爆米花,实现你愿望的最佳时间是你的经期!当然,从月经第四天开始,人体内糖的代谢率将逐渐恢复正常。那时,你必须注意你的嘴。

点击图片进入下一页> >;

喝碳酸饮料

由于泡沫效应,饮用碳酸饮料可以使你的内心幸福指数提高18%。碳酸饮料的缺点是显而易见的。大量的糖会使你的身体发胖,特殊的成分也会带走骨骼中的钙和钙。& hellip但好消息是,在月经期间,你的骨骼会产生自卫反应,防止血液流出身体。偷窃。从骨头里取铁。

这种自卫反应也会保护钙的流失。如果你在这个时候适当地喝一些碳酸饮料,你就不会担心钙缺乏。月经期间糖代谢的过程不会使你在喝碳酸饮料后变胖。应该注意的是,你不应该为了享受凉爽的温度而喝冰块饮料。过冷的温度会使你的身体遭受寒冷和痛经。常温碳酸饮料是最佳选择!

点击图片进入下一页> >;

每天睡9小时

美国医学专家指出,对于忙碌的白领女性来说,最佳睡眠时间是9小时15分钟!因为平时很难长时间睡觉,所以你不妨在经期好好享受一下!月经期间由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足的睡眠,那么光滑的皮肤,向后的曲线,强烈的女性气质可以保持整整一个月!

做足部水疗

脚是人体和地球之间唯一的纽带。渠道。月经期间,体内的细胞和组织处于开放状态。此时做足部水疗可以帮助你更快地排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现,在月经第一天做足部水疗可以提高排毒速度9%-15%,有效减轻月经疼痛。

点击图片进入下一页> >;

读一本好书

世卫组织(世界卫生组织)的一项医学研究发现,月经期间,你的记忆力显著提高,思维能力比平时更强。更重要的是,尽管你在月经期间敏感冲动,但你更有可能与言语产生共鸣。我建议你利用这个难得的机会读好书,你会发现你的阅读效率会比平时高得多!

好好按摩一下

传统上,人们认为在月经期间你不能享受按摩,因为按摩师指尖的力量会使你的身体受压并影响血流。纽约大学的医学专家指出,这是学术界对女性健康的误解之一。温和舒缓的按摩不仅会影响你的血流,还会放松肌肉,减轻月经疼痛。

只要你不让按摩师对你的下背部和子宫周围施加过大的压力,你就不必担心健康问题。由于月经期间燃烧脂肪的速度很快,适度按摩也会有减肥的效果。更好的消息是,由于荷尔蒙的作用,你会在月经期间感觉到胸部。扩张和现状。一点点,如果你让按摩师用精油按摩你的乳房,你也可以塑造你的乳房并升级你的胸罩!

点击图片进入下一页> >;

月经期间不能做什么

不要拔牙

后果:容易出血和感染

月经期间不要拔牙,因为女性在月经期间血小板数量会减少,凝血功能会比平时低得多。

如果此时进行创伤性手术,包括拔牙,可能很难止血,导致比平时出血更多,出血时间更长。

根据研究,女性月经期间的疼痛神经也比平时更敏感,她们的身体抵抗力也更弱。因此,月经期间拔牙会导致双重疼痛和感染率的大幅增加。

如果在月经期间拔牙,拔牙后鱼腥味必须长时间留在口腔中,从而影响食欲。因此,建议女性在月经期间必须避免拔牙。

点击图片进入下一页> >;

不要使用活血化瘀的药物。

后果:它会增加月经血流量并导致贫血。

一般来说,补血活血化瘀的药物应该在月经期间停用,但是很多女性不明白。结果,他们发现他们的月经量突然增加,在严重的情况下,他们甚至会导致严重的贫血或月经出血。

陈廖智说,月经期间使用补血活血药物,一方面会增加月经血的流量,从而造成不必要的月经血过多,另一方面,月经血也可能影响药物的疗效。

补血保健品以口服液为主,活血化瘀药物分为外用和内服,以中药为主。

许多活血化瘀的中成药同时具有抗凝血和抗血栓作用。使用后,它们会扩张血管,加速血液流动,而血液流动的变化会进一步导致月经失血过多。

西药中也有许多血管扩张剂,如阿司匹林,可能会导致月经期间大量出血。

总结:从上面的文章中,我们可以看到,如果女性能在经期做上面所说的事情,她们会让你更加美丽和健康。然而,他们不应该拔掉牙齿或在月经期间使用促进血液循环和祛瘀的药物,这对他们的健康非常不利。(照片来源:盖华)

1女性经期保健 勤做7件事养出水灵人1回顶部

点击图片进入下一页> >;

做一个保湿面膜

月经期间,女性体内的激素水平会迅速上升,此时你的皮肤会变得非常娇嫩光滑。毛孔会慢慢收缩甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间为皮肤补充足够的水分,水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后,你看起来仍然像以前一样清新动人!

此外,研究发现,在月经期间,女性皮肤对酒石酸有很强的吸收。如果你现在可以多吃水果,或者用苹果和柠檬等具有防晒功能的水果来自制面膜,你就不用担心夏天晒伤了!

点击图片进入下一页> >;

吃一顿丰盛的甜点

冰淇淋、甜甜圈、水果糖果& hellip& hellip在月经期间,这些。减肥的祸根。可以被绿灯清除!月经第一天,人体内糖的代谢率比平时高16%,第二至第三天,糖的代谢率可在原有基础上提高10%。更重要的是,平时晚饭后你的新陈代谢会变慢,但是在月经期间,晚上燃烧脂肪的速度不会比白天慢!

如果你总是想在看晚场电影的同时吃爆米花,实现你愿望的最佳时间是你的经期!当然,从月经第四天开始,人体内糖的代谢率将逐渐恢复正常。那时,你必须注意你的嘴。

女性在月经期间做7件事来保持健康,并把有水的人养育两次。

点击图片进入下一页> >;

喝碳酸饮料

由于泡沫效应,饮用碳酸饮料可以使你的内心幸福指数提高18%。碳酸饮料的缺点是显而易见的。大量的糖会使你的身体发胖,特殊的成分也会带走骨骼中的钙和钙。& hellip但好消息是,在月经期间,你的骨骼会产生自卫反应,防止血液流出身体。偷窃。从骨头里取铁。

这种自卫反应也会保护钙的流失。如果你在这个时候适当地喝一些碳酸饮料,你就不会担心钙缺乏。月经期间糖代谢的过程不会使你在喝碳酸饮料后变胖。应该注意的是,你不应该为了享受凉爽的温度而喝冰块饮料。过冷的温度会使你的身体遭受寒冷和痛经。常温碳酸饮料是最佳选择!

点击图片进入下一页> >;

每天睡9小时

美国医学专家指出,对于忙碌的白领女性来说,最佳睡眠时间是9小时15分钟!因为平时很难长时间睡觉,所以你不妨在经期好好享受一下!月经期间由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果补充充足的睡眠,那么光滑的皮肤,向后的曲线,强烈的女性气质可以保持整整一个月!

做足部水疗

脚是人体和地球之间唯一的纽带。渠道。月经期间,体内的细胞和组织处于开放状态。此时做足部水疗可以帮助你更快地排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现,在月经第一天做足部水疗可以提高排毒速度9%-15%,有效减轻月经疼痛。

3.女性在月经期间会做7件事来保持健康,并且会把水样的人提高3倍。

点击图片进入下一页> >;

读一本好书

世卫组织(世界卫生组织)的一项医学研究发现,月经期间,你的记忆力显著提高,思维能力比平时更强。更重要的是,尽管你在月经期间敏感冲动,但你更有可能与言语产生共鸣。我建议你利用这个难得的机会读好书,你会发现你的阅读效率会比平时高得多!

好好按摩一下

传统上,人们认为在月经期间你不能享受按摩,因为按摩师指尖的力量会使你的身体受压并影响血流。纽约大学的医学专家指出,这是学术界对女性健康的误解之一。温和舒缓的按摩不仅会影响你的血流,还会放松肌肉,减轻月经疼痛。

只要你不让按摩师对你的下背部和子宫周围施加过大的压力,你就不必担心健康问题。由于月经期间燃烧脂肪的速度很快,适度按摩也会有减肥的效果。更好的消息是,由于荷尔蒙的作用,你会在月经期间感觉到胸部。扩张和现状。一点点,如果你让按摩师用精油按摩你的乳房,你也可以塑造你的乳房并升级你的胸罩!

点击图片进入下一页> >;

月经期间不能做什么

不要拔牙

后果:容易出血和感染

月经期间不要拔牙,因为女性在月经期间血小板数量会减少,凝血功能会比平时低得多。

如果此时进行创伤性手术,包括拔牙,可能很难止血,导致比平时出血更多,出血时间更长。

根据研究,女性月经期间的疼痛神经也比平时更敏感,她们的身体抵抗力也更弱。因此,月经期间拔牙会导致双重疼痛和感染率的大幅增加。

如果在月经期间拔牙,拔牙后鱼腥味必须长时间留在口腔中,从而影响食欲。因此,建议女性在月经期间必须避免拔牙。

女性在月经期间做7件事来保持健康,并把有水的人提高4倍。

点击图片进入下一页> >;

不要使用活血化瘀的药物。

后果:它会增加月经血流量并导致贫血。

一般来说,补血活血化瘀的药物应该在月经期间停用,但是很多女性不明白。结果,他们发现他们的月经量突然增加,在严重的情况下,他们甚至会导致严重的贫血或月经出血。

陈廖智说,月经期间使用补血活血药物,一方面会增加月经血的流量,从而造成不必要的月经血过多,另一方面,月经血也可能影响药物的疗效。

补血保健品以口服液为主,活血化瘀药物分为外用和内服,以中药为主。

许多活血化瘀的中成药同时具有抗凝血和抗血栓作用。使用后,它们会扩张血管,加速血液流动,而血液流动的变化会进一步导致月经失血过多。

西药中也有许多血管扩张剂,如阿司匹林,可能会导致月经期间大量出血。

总结:从上面的文章中,我们可以看到,如果女性能在经期做上面所说的事情,她们会让你更加美丽和健康。然而,他们不应该拔掉牙齿或在月经期间使用促进血液循环和祛瘀的药物,这对他们的健康非常不利。(照片来源:盖华)

“用热取暖”消除酷暑女性需要“热保养” “用热取暖”消除酷暑女性需要“热保养” 大自然有春夏秋冬四季。根据中医的说法,在夏天,人体的杨琪是由外部产生的,而阴是由内部产生的。顺应自然。保持身体健康的原则,此

如何护理干燥的黄色头发?你想要的一切都在这里。 如何护理干燥的黄色头发?你想要的一切都在这里。 所谓烫染,实质上是打开头发鳞片,让药液进入头发,从而引起氧化反应。如果你仔细观察市场上的热染产品,你会发现它们含有苯

当我尝试速效解毒法时,我才知道自己是如此美丽。 当我尝试速效解毒法时,我才知道自己是如此美丽。 毒素或多或少存在于我们的体内。我们没有生病的原因是毒素的数量还没有达到人们生病的程度。然而,不管我们有多少毒素,我们

懂得健身的人不会犯的训练错误 点击图片进入下一页> >; 懂得健身的人不会犯的训练错误 ldquo提高训练强度。。虽然你可能知道腹肌不是整个核心,但它们仍然提供核心力量。在负重组合运动组之间的休息时间训练腹

注意,低着头的人!这张24小时颈椎保养表应该保留 注意,低着头的人!这张24小时颈椎保养表应该保留 7: 00:让我们先喝一碗驱寒汤。 女性的体质相对较冷,而且对气候变化也很敏感。风、寒、湿等外界因素会引起颈部肌肉痉挛和血管收

女人
减肥
美容
养生
男人