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不要相信饭后的六个坏习惯可以和慢性自杀相提并论。

发布时间:2020-05-23   女性健康网    
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不要相信饭后的六个坏习惯可以和慢性自杀相提并论。

饭后的六个习惯相当于慢性自杀。

饭后吃水果:许多人喜欢饭后吃水果,认为这有助于口腔清洁。事实上,这是一种错误的生活习惯,饭后立即吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃时,需要1 ~ 2个小时才能慢慢消化。饭后立即吃水果。水果会被以前吃过的食物堵塞,不能正常消化。

饭后喝浓茶:茶叶含有大量单宁酸。饭后喝浓茶会使刚吃过的未消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀,影响蛋白质的吸收。茶中的物质也会阻碍铁元素的吸收,饭后喝浓茶的坏习惯会形成很长一段时间,很容易导致缺铁性贫血。此外,饭后立即喝茶会稀释胃分泌的消化液,当大量的水进入胃时,从而影响胃对食物的消化。

饭后吸烟:有些人认为& quo;饭后抽支烟比活仙女好。&rdquo。事实上,这种做法对人体极其有害。因为饭后人体胃肠蠕动非常频繁,血液循环也加快,消化系统开始全面运动。如果此时吸烟,肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强,导致烟雾中大量有害成分被吸收,这对呼吸和消化道有很强的刺激作用,无疑会比平时吸烟对人体功能和组织带来更多的伤害。

饭后饮水:饭后立即饮水会稀释胃液,使胃中的食物在被消化前进入小肠,削弱胃液的消化能力,容易引起胃肠疾病。如果你饭后喝苏打水,对你的身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳会增加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后唱卡拉ok:刚吃完饭,胃的容积就增加了,血流也增加了。此时唱歌会使横膈膜向下移动,增加腹部压力,轻症会引起消化不良,重症会引起胃肠不适等症状。因此,最好在饭后1小时左右食物正常消化后唱卡拉ok,或者先唱后吃。

饭后驾车:由于需要消化,大部分血液集中在胃里,大脑处于暂时缺血状态。此时开车容易导致操作失误和车祸。因此,晚饭后一小时开车更安全。

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