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浅谈哺乳护士一天的饮食

发布时间:2019-12-02   女性健康网    
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一、餐饮原则1。由于母乳喂养是为婴儿的生长发育提供营养,哺乳母亲在母乳喂养期间每天需要2900-3100千卡热量 2.蛋白质的营养状况对牛奶的分泌有很大影响。在喂食期间,蛋白质供应量为每天90-100克。 3.每天供应1.5g钙、28g铁、20g锌、50g硒和200μ g碘。 富含硒的食物包括白菜、小麦、玉米和小米。高碘食品包括海带、紫菜、海藻、鱼肝、水母、海参、干贝等 4.维生素A 1200微克,维生素D 10微克,维生素E 12毫克,维生素B 12.1毫克,维生素B2 2.1毫克,维生素聚丙烯21毫克,维生素C 100毫克应每天供应。 5.饮用水的数量与牛奶的分泌密切相关。你应该多吃肉汤、骨头汤、猪排汤、鱼汤和粥来补充牛奶中的水分,促进牛奶的分泌。 2.一天中的食物数量1。牛奶500克 2.肉和蛋100-500克,鱼和豆制品100-500克 3.250克水果 4.500克蔬菜 5.食物400-500克 6.3汤匙食用油(约30克)
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