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十个超级有效的受孕技巧

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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做母亲是每个孕妇的愿望。生一个健康的婴儿是每位准妈妈的期望。但是你怎样才能健康怀孕呢?这里有10条给每个人的建议。

饮食,自然怀孕

男性锌缺乏会导致睾酮分泌减少。减少精子数量,所以男性应该多吃富含锌的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力,所以请多喝牛奶。而女人可以经常喝茶。

研究表明,每天喝半杯绿茶的女性怀孕风险增加了7倍。

TOP2干净健康,孕育生命。

酒精饮料或碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等。,容易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

对香烟的排斥(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的改变,一些有害诱变剂会导致精子数量减少甚至阳痿:

拒绝过度运动:女性脂肪比例过低会导致排卵停止或有明显症状的闭经,这将严重导致女性丧失受孕能力。因此,坚持有规律的体育锻炼是好的,但不要过度!

前三名保持新鲜,易于穿着。

由于睾丸过热,男性精子数量会迅速减少,因此建议男性穿透气短裤和宽松的外裤,以避免洗澡水过热,减少桑拿频率。不要经常骑自行车或做剧烈运动。

计算简单,排卵愉快

你可能听说过许多有助于怀孕的药物,但是在选择它们之前,你必须仔细咨询你的医生。事实上,要有孩子,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。酝酿就像一个数字游戏:

排卵在月经前14天开始。如果你的生理周期是24-30天,你的排卵周期大约是10-16天。

卵子只能存活12-24小时,所以排卵后做爱往往为时已晚,无法达到怀孕的目的。

精子存活时间长达72小时,排卵期间每3天受孕一次更容易。

TOP5熟练使用排卵试纸,随时掌握

排卵试纸是提高怀孕几率的好帮手。它可以快速准确地检测尿液中的黄体激素是否增加(黄体激素峰值),这通常发生在排卵前24-36小时。在黄体生成素峰值出现后3-6小时内做爱是最容易怀孕的方法。

消除担忧的孕前6大保健

预约孕前体检,医生会了解你的家族史,确保没有遗传病,保证胎儿健康成长。医生将指导你最近的避孕方法。专家建议,想要孩子的女性应该至少提前三个月停止服用避孕药,这样生理周期可以恢复正常,受孕时间可以更好地计算。

前7名精确计算,抓住机会

  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦! ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

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