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8细节见女性气血不足

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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气血是生命的载体,共同滋养身体。如果把人体比作生长中的植物,气就是阳光,血就是雨露,它们共同作用于人体,使人体茁壮成长。气血存在于人体的某些细节中,只要对这些细微的细节加以区分,就能清楚地认识到气血在各个脏器中的运行状态,这有助于疾病的预测和健康的维护。

1.看你的眼睛

这主要取决于眼睛的颜色和清晰度。孩子们有清澈的眼睛。清澈明亮的眼睛和高昂的情绪表明气血充足。白色的眼睛混浊而黄色,这表明肝脏气血不足。

白眼与肺和大肠密切相关。如果白眼睛充血,通常是由肺部和大肠发热引起的。大袋子表示脾虚。干涩的眼睛和沉重的眼睑也代表气血不足。如果眼睛呆滞,那是气血衰竭的迹象。

2.看看头发

头发与肝脏和肾脏密切相关。白发是肝血肾气虚衰的表现,但一些青少年在短时间内出现白发,伴有脾气不好和容易发火,主要是由于肝郁血热所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣,这是肾气不足的信号。

如果大量脱发,头发变得越来越细,你必须警惕全身气血的问题。油腻的头发表明脾肺不和,脾气过多,肺气过少,导致头油过多。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足,头发生长缓慢,容易干燥。

3.看耳朵

耳朵是人体的缩影,几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来,其中肾脏是最密切相关的。人们常说“拥有一双大耳朵是幸福的”。大耳朵是肾气充足的表现。大多数耳朵又细又小的人患有肾气不足。

耳朵的颜色是苍白的,这在风寒感冒和杨琪不足的人身上很常见。耳朵红肿大多是“内热过多”的表现,常见于肝胆火或湿热;耳垂上有明显的斜线,表示心气不足。耳鸣和耳聋都表明肾气虚弱。

结节状或线状突起、点状凹陷和局部耳朵无光泽的人大多暗示慢性器质性疾病。耳朵里的局部血管太满且扩张。可以看到圆圈、条纹和其他变化,这在心肺功能障碍者中很常见。

4.小心你的手

首先,手的温度是人体气血的直接表达。如果有足够的气血,手总是温暖的,如果手掌太热或出汗或手冷,那就是气血不足。如果指腹扁平、无力或指尖薄,则表示气血不足,而指腹饱满、肌肉柔韧,则表示气血充足。

手掌厚实结实,富有弹性,一般充满气血,体格强壮;如果手掌又厚又弱,弹性差,主要是因为能量不足和疲劳。手掌柔软、薄而弱,能量下降,虚弱而多病。

指甲上有一个半月形的“小月亮”。正常情况下,除了小指以外,所有的手指都应该是半月形。如果手指上没有半月形或拇指上只有半月形,则表明人体寒冷沉重,气血不足。

5.看看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺密切相关。皮肤呈粉红色,有光泽,有弹性,无皱纹,无斑点,这意味着肺有足够的气血。相反,皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、蓝、红、长斑点都代表身体状况差和气血不足。

此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白意味着肾气不足,面色蜡黄意味着肝气不足。

6.看看牙齿

牙齿与肾脏的关系最为密切,如牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等问题,大多是由于肾虚造成的。牙龈与胃肠道有关。如果发生单纯性牙龈肿胀,主要是由胃火上升引起的,也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固,这主要是由骨质疏松引起的。牙龈萎缩代表气血不足。当你发现牙齿之间的间隙变得更大更容易堵塞时,你应该注意身体状况。

7.听听声音

人声也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气虚的重要表现。如果气血不正常,人们的声音也会出现。例如,肝气盛或肝阳上亢的人经常大叫。肝气郁结的人会叹息。

8.看看睡眠

睡得快,睡得沉,呼吸均匀,一觉醒来自然,表示气血充足;难以入睡、容易醒来、夜间小便、呼吸困难或打鼾的人有气血不足的症状。此外,爱睡也是气血不足的表现。

气血不足应及时调整。如果没有典型的病理症状,你可以先选择喝鸡汤益气。或者用党参或黄芪15g煎服补气血。当归具有补血的功效,适用于血虚者。除了吃饭,我们还应该减轻生活压力。

补气养血药膳推荐:参芪竹丝鸡汤

配料:竹鸡1只(约750克),瘦肉150克,黄芪30克,党参30克,去核红枣10克,生姜3片

制备方法:1/竹丝鸡肉去内脏,洗净,切碎,猪肉瘦肉洗净。它们应该一起在沸水中热烫,然后过冷。2/红枣。黄琦。将党参洗净,放入锅中,加水,用武火煮沸,然后用文火煮2小时,调味即可食用。

功效:益气养血

适应症:因身体正常缺陷或产后疾病所致的贫血,表现为虚弱、消瘦、气短、饮食减少、面色苍白、舌淡肥胖、脉细弱。

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(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:李炫英)

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