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在准妈妈准备怀孕之前,她会先给身体解毒。

发布时间:2020-07-28   女性健康网    
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孕妇应该首先清理自己的身体。许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物和酸性成分,将在人体代谢过程中产生。此外,肌肉运动中会产生乳酸,乳酸会随血液进入心脏、肝脏、大脑等器官,使人感到疲劳。这些毒素在体内的长期积累可能达到惊人的程度。据估计,人体内积累的一些废物高达几公斤,对胎儿的伤害是可以想象的。

许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物和酸性成分,都会在人体代谢过程中产生。此外,肌肉运动会产生乳酸,乳酸会随血液进入心脏、肝脏、大脑等器官,使人感到疲劳。这些毒素在体内的长期积累可能达到惊人的程度。据估计,人体内积累的一些废物高达几公斤,对胎儿的伤害是可以想象的。因此,年轻夫妇应该在计划怀孕的前半段采取许多解毒措施,为新生活创造良好的环境。

食物解毒:蔬菜(各种新鲜蔬菜会使血液变弱,使细胞中沉积的毒素再次溶解,随尿液排出体外);海带(富含海带胶体,可促进侵入人体的放射性物质排出);绿豆(能帮助排泄各种侵入人体的毒素,包括各种重金属和其他有害物质,促进人体正常新陈代谢);蘑菇(经常食用可以清洁血液,排泄有毒物质,保持内部环境的纯净);猪血(含有大量血浆蛋白,被人体胃酸和消化酶分解,与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应,成为不容易吸收和排出体外的废物);酸奶(能补充益生菌和抵抗致病菌的入侵);茶叶(含有抗辐射成分);水(多喝水可以增加尿量,从而增加解毒能力)等。

肺部排毒:首先,选择空空气新鲜的地方,深呼吸,尽可能呼出残余空气。方法是增加呼吸深度,吸气时计数到4,呼气时计数到12,吸气时逐渐增加到7,呼气时计数到21,吸气时计数一次,早晚各计数10-20次。第二种是主动咳嗽。每天早上和晚上睡觉前,深呼吸外面的新鲜空气空并在吸气时慢慢举起双臂。然后突然咳嗽,并迅速放下双臂咳出痰。重复10次,每隔一段时间进行正常呼吸,以防止过度换气。

皮肤排毒:出汗也能排毒。根据测试,一个人每天从汗水中排出150多种废物。努力让自己多汗一点将有助于你的身体清洁。具体措施可以是多锻炼、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

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