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怀孕前做7件事来生一个健康的宝宝

发布时间:2019-12-03   女性健康网    
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首先:怀孕前做一次全面的身体检查

夫妻双方都必须去医院进行身体检查,不仅要检查他们目前的健康状况,还要让医生事先知道过去的疾病史或遗传病史,在此基础上可以制定怀孕计划。

怀孕前做7件事来生一个健康的宝宝

如果发现异常,如心脏病、糖尿病、肝炎、肺结核、甲状腺机能亢进症、性传播疾病等疾病,或检测结果异常,必须立即进行治疗,并在疾病治愈后进行妊娠。

如果疾病难以治愈,明智的选择是咨询专业医生关于怀孕的可能性和危险,然后决定是否怀孕。

第二件事:怀孕前2-3个月停止避孕。

如果你想要孩子,你不能在怀孕准备期间使用避孕方法。如果你使用口服避孕药或避孕环,你应该在准备怀孕2-3个月前至少一个月停止使用避孕药,并经历正常的月经。

如果在服用避孕药期间意外怀孕,应及时通知医生,以免因口服避孕药中含有大量合成孕酮而影响胚胎发育。

第三件事:夫妻三个月前戒烟戒酒。

香烟中的尼古丁和葡萄酒中的酒精对精子和卵子有害。研究表明,如果父亲每天吸烟超过10支,儿童的先天畸形将增加2%。在异常精子中,每天吸烟超过30支的吸烟者比例超过20%。吸烟时间越长,精子就越不正常。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子异常。

然而,夫妻双方或其中一方频繁饮酒不仅会影响精子或卵子的发育,导致精子或卵子畸形,还会影响受精卵的顺利植入和胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,导致胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育不良、智力低下等。被称为酒精中毒综合症。

因此,夫妻双方应该在怀孕的前3个月停止吸烟和饮酒,这样血液中尼古丁和酒精的浓度就为零。

第四点:怀孕前3个月开始服用叶酸。

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。女性体内叶酸缺乏会影响胚胎神经管的发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿童的出生。我国的饮食结构经常使食物中叶酸的含量不足,因此应该适当补充叶酸。

许多妇女现在知道怀孕期间补充叶酸有益于下一代的健康。然而,仅仅在怀孕后才开始服用叶酸可能有点“太迟”,因为叶酸需要大约两个月才能达到要求的水平。因此,女性应该在计划怀孕前3个月开始摄入足够的叶酸,以减少或避免神经管缺陷的发生。

第五点:减少咖啡因的摄入

咖啡、可可、茶、巧克力和可乐饮料都含有咖啡因。男性饮用可乐咖啡因饮料,精子会被直接杀死,从而影响男性的生殖能力,如果受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足。长期饮用可乐的女性容易不孕。

咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重减轻。专家建议孕妇和孕妇尽量少吃东西。

因此,为了良好的产前和产后护理,想要孩子的夫妇最好远离咖啡和可乐饮料。

第六点:小心毒品

怀孕和药物之间的关系非常密切,但是怀孕通常可以在4-5周后检测出来。因此,打算怀孕的年轻夫妇应该提前做好计划,并在怀孕的前3个月小心使用药物。

怀孕前因疾病或其他原因服药时要特别注意。因为一些药物在体内停留和作用很长时间,有时它们会影响胎儿,尤其是抗生素或感冒药。具有解热镇痛作用的抗组胺药和阿司匹林不适合长期使用。

一般来说,医生应该在开处方前解释他的怀孕计划,包括丈夫,因为许多药物也会导致精子损伤。咨询你的医生,看看它是否会对胎儿产生不良影响。

第七点:夫妻双方都应该在怀孕前适当锻炼。

计划怀孕前,妇女应调整好身体,使其在怀孕和哺乳期间保持最佳状态,承担养育和教育胎儿的重任,并能胜任怀孕和分娩期间的体力劳动。为了增强精子活力,男人的运动同样重要。

对女性来说,力量较小,耐力相对较差,但灵活性和柔韧性很强,所以选择有氧运动、游泳、慢跑、瑜伽、登山、跳舞等身体要求较低的运动是合适的。

不管你选择什么锻炼方法,你都应该循序渐进,持之以恒。因为身体的变化是缓慢的,只有通过不断的锻炼,身体才能得到改善,身体对外界的防御功能才能增强。每天只有15分钟,坚持2个月以上,才能逐步达到提高身体素质的目的。

一些妇女有很长的时间为怀孕做准备,并且在怀孕前有足够的准备时间。他们可以通过加强锻炼来满足怀孕的要求。

为了孩子健康的未来,做好准备比不做好准备要好,做好充分准备比匆忙准备好要好。我希望所有准备怀孕的父母能尽快得到好消息,并升级为快乐的父母。

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