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体温较高的人对他人更友好。

发布时间:2020-10-16   女性健康网    
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美国耶鲁大学的一项新研究显示,体温较高的人通常更友好,更愿意把自己的东西送给别人。体温较低的人情况正好相反。

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身体的皮肤和内脏有自己的温度。

大约37℃:正常体温。个体之间的温度变化范围在2.7℃以内,这是正常的。

除了体温,人们还有“皮肤温度”,即皮肤表面的温度。环境温度为23℃时,人前额皮肤温度一般为33-34℃,手为30℃,脚为27℃。甚至人类的内脏也有自己的温度:肝脏温度最高可达38℃;大脑产生更多热量,温度接近38℃;肾脏、胰腺和十二指肠的温度稍低。

37.5℃以上:发热。37.5-38℃为低热,38-39℃为中热,39-40℃为高热,40℃以上为超高热。当体温高于41℃或低于25℃时,会严重影响人体各系统,特别是神经系统的功能活动,甚至危及生命。

健康的环境温度

20℃:最佳室温和睡眠温度。春天和秋天,人们把室温保持在20℃左右是最舒服的。我们常说“像春天一样温暖”意味着北方春天的室外温度平均约为20℃。同时,20℃也是最佳睡眠温度。当室温高于24℃时,睡眠将变浅,睡眠期间身体运动和醒来的次数将增加。当睡眠温度低于18℃时,很容易醒来,也不容易进入深度睡眠。因此,卧室的室温一般在20℃左右,湿度在60%左右。如果是办公室,最好保持温度恒定在17℃,这是最适合人类思考的环境温度和最佳学习温度。

当室温超过25℃时,人体开始吸收外界热量,并会感到热。如果室温超过35℃,人体会出汗发热,会感到心跳加快、血液循环加快、头晕、全身不适和疲劳,并感到困倦。相反,当室温低于4℃时,你会感到冷。当温度在8℃到18℃之间时,人体会向外辐射。

一般来说,冬季室内温度不应低于16℃,最好在18-20℃之间。夏季,室内温度不应低于23℃,最好为25-27℃。这样的温度不仅能保证舒适,还能防止室内外温差过大,导致疾病。

如果气温在24小时内下降超过10℃,可视为突然下降。这时,人们对温度的耐受力跟不上温度的变化,抵抗力出现“盲点”,这是伤寒最容易发生的地方。北方冬季早晨风冷或气温低是心脑血管疾病高发的时期。尤其是中老年人应该注意太阳出来后出去锻炼的事实。每天回家后,他们应该用热毛巾盖住脸,用热水浸泡脚。这是冬天预防疾病的最好方法。

生活中最好的温度

35-38℃:最佳饮用水温度。这个温度最接近体温。对于热饮,冲洗蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶和汤在60℃时味道最好。无论如何,饮用水和食物的温度不应超过60℃。对于冷饮来说,苏打水在5℃是最美味的。

39℃:洗澡水的最佳温度。浴温应在35-40℃,比体温稍高39℃是最合适的。过高的水温会损坏皮肤保护层,使皮肤失去对污染和细菌的抵抗力。建议洗手时先用手试试。如果你的手感到热,你身体的其他部位也会感到热。

38-43℃:泡脚的最佳温度。脚的温度是人体内最低的,所以泡脚水可以稍微暖和一点,这可以促进脚和下肢血管的扩张,使大脑休息和帮助睡眠。最好将脚浸泡在深桶中,并用塑料板盖住桶,以达到更好的保温效果。即使是那些怕冷的人,也不要只是用特别的热水“烫脚”。在足浴水中加入生姜、肉桂等药材可以促进血液循环,从而真正保持身体温暖。

(实习编辑:贾瑶)

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