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经期应注意的四点

发布时间:2020-11-21   女性健康网    
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导语

在月经期间,许多女孩的身体非常脆弱,尤其是她们的私处,很容易受到感染。那么如何好好照顾私人部分呢?

经期应注意的四点

月经妇女的身体很虚弱,她们比平时更容易感染炎症,尤其是阴部,所以她们平时必须注意卫生,那么月经期间如何护理阴部呢?

月经如何护理以下卫生

月经期间,女性的身体抵抗力会比平时低,而且子宫是开放的,再加上月经血的排出,为细菌提供了有利的生存条件,所以很容易感染炎症,对月经必须做好个人卫生保健,维护好身体。

卫生巾的使用应该标准化

选择合格产品:月经期间,女性抵抗力下降。如果他们使用不合格的卫生巾,他们很容易被感染。不要轻易尝试新产品;你必须购买有保证和大品牌的产品。

使用最新颖:卫生巾不推荐使用香味、药用类型、抗菌效果等。香水含有香料化学物质,不利于健康;使用药物和抗菌产品的健康女性容易感染。最好使用最原始、最简单的产品。

不要把卫生巾存放在厕所里:打开的卫生巾必须尽快用完,即使没有用完,也不建议把卫生巾存放在厕所里,以防水分滋生细菌。

每3-4小时更换一次:经常更换卫生巾。至少每3-4小时换一张新卫生巾,换前洗手,以免手上有细菌污染卫生巾。

短裤护垫使用较少:女性习惯于少量使用短裤护垫,但短裤护垫的材料透气性通常较差,不建议频繁或长期使用。

敏感部件应仔细清洁。

避免洗澡和坐浴:月经期间避免洗澡和坐浴,不要进入水中,以免脏水引起细菌感染。

温水淋浴:月经期间,外阴应该用温水清洗,以防止水箱进入生殖道。洗涤时,最好用温水淋浴。如果没有淋浴条件,你也应该用一个特殊的盆来清洗外面的污垢。

没有必要专门使用护理液:有些女性喜欢用护理液清洗,但事实上,女性生殖道本身就有抵抗功能,所以清水就足够了。不需要专门使用护理液进行清洁。如果有必要使用,使用温和的产品,并用水清洗以避免残留。

还应该注意内裤的使用。

及时清洗:敏感部位清洗后,更换的内裤应及时清洗,以免一夜之间滋生更多细菌。

单独清洗:内衣必须单独清洗,不要与裤子、外套等衣物混合清洗,以防止其他衣物的细菌污染内衣,增加感染风险。

在通风的地方干燥:如果天气晴朗,最好在阳光下干燥内衣,这样有利于充分杀菌。即使没有阳光,也应该在通风的地方干燥,以避免阴凉处干燥引起的细菌。

不要这样做

经期全身抵抗力比平时差,子宫内膜脱落出血,子宫开口打开,碱性经血中和生殖道酸性环境,自然屏障功能减弱。月经期间,同性恋者会将细菌带入生殖道,引起上行感染,以及子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。

月经应该注意什么

避免潮湿和寒冷。

月经期间,应避免淋湿和着凉,注意保暖,如下雨、冷水洗澡、游泳、暴饮暴食、过多裸体衣物等。过度寒冷和潮湿会导致月经不调、痛经或其他疾病。

不要做剧烈运动。

在生理期间,你可以像往常一样参加学习和工作,也可以参加适当的体育锻炼。然而,一些繁重的体力劳动和过于剧烈的锻炼是被禁止的。不要让自己太累,避免增加腹部压力和晃动盆腔,否则容易引起痛经和月经量增加。

不要吃刺激性食物

月经期间,辛辣、生冷等过于刺激的食物很容易影响子宫出血。此外,酒精、烟草、咖啡、浓茶和其他食物也应该避免。多吃新鲜蔬菜和水果,确保高质量蛋白质的摄入。

科学生活方式

精神应该是愉快和乐观的,避免不必要的精神负担,如担心和悲伤,有足够的休息时间,避免熬夜以免影响内分泌平衡。

女性平时如何护理她们的私处

1、加强体育锻炼,提高身体素质。

2.在日常生活中,床上用品应经常通风,室内空气应通风。

3.月经期间应经常更换卫生巾,并选择透气性好的卫生巾。平时,最好不要垫护垫,而要经常换内衣。

4、内衣内裤要选择棉的,要单独洗,阳光要普照。脚气病患者睡觉时,固定好床上用品的顺序,不要把内衣放在脚上。

5、注意阴部健康,少女进入青春期,伴有月经和白带分泌,少女为此经常茫然、不知所措,从而容易患青春期阴道炎。因此,应注意月经卫生,正确使用无菌卫生巾,内衣应暴露在阳光下,以便紫外线消毒;定期洗澡;睡觉前用温水清洗外阴,尤其是洗脸盆。排便后,卫生纸应前后擦拭。排尿后,应该用卫生纸擦干净。

6.预防&ldquo。时尚阴道炎。随着审美观念的提高,年轻女孩们都在追求体型的美,所以各种体型的裤子都受到青睐。裤裆短,布厚,弹性差,透气性差,使前面有尿道口,后面有肛门的阴道极度尴尬,阴道分泌物无法排泄,会阴处于温暖潮湿的状态。各种致病菌最有可能在这种环境中生长繁殖,并容易患流行性阴道炎。因此,有必要少穿或不穿紧身裤,合理着装,尽量选择合身、有弹性和透气的时装,以避免无休止的麻烦。

7.保持头脑清醒,爱你自己。不用说,近年来,一些年轻女孩由于各种原因过早发生性行为,导致性传播阴道炎。在这方面,年轻女孩应该自立、自尊和自爱,正确理解人生价值观,干净和自爱,并防止性障碍。

8.合理应用抗生素,长期大剂量应用抗生素(广谱)和激素在少数少女中治疗某些疾病,导致体内菌群失调,患霉菌性阴道炎。因此,当年轻女孩患有炎症性疾病并接受广谱抗生素治疗时,请遵循医生的建议,尽量不要将药物与激素结合使用。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:王绍华)

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