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女性更年期常见的9大问题是什么

发布时间:2022-01-11   女性健康网    
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导语

每个女人到了一定年龄都会进入更年期。这一时期的女性总是容易出现各种问题。因此,应该更加注意维护,否则会影响健康。女性更年期的常见问题是什么?更年期妇女应该如何保持?

女性更年期常见的9大问题是什么

女性更年期综合征与外部环境、工作压力、家庭冲突、身体素质和心理适应能力密切相关。进入更年期的女性总是会有各种各样的问题。如果这些问题处理不好,将会影响妇女的健康。因此,应该注意更年期妇女经常出现的问题。女性更年期的常见问题是什么?更年期妇女应该如何保持?接下来,我将逐一介绍给大家参考。

女性更年期的常见问题是什么?

1.肥胖

肥胖通常发生在体重超过正常体重的15-20%时。更年期是女性体重增加的主要时期,尤其是腹部和臀部的脂肪最容易积聚。

2.自主神经系统的不稳定症状

如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。少数女性通常伴有热潮红,但没有热潮红,只出现一种或多种症状。

3.月经变化

(1)不规则子宫出血:由排卵停止引起的功能失调性子宫出血。

(2)罕见月经:指35天以上的月经周期,由罕见排卵引起,常伴有月经量减少。

(3)月经频繁:指月经周期短于21天,常伴有经前静脉内出血,以延长出血时间。这种疾病的主要原因是黄体不足。

(4)闭经:卵巢合成性激素大量减少后,子宫内膜失去雌激素和孕激素的影响,处于静止状态,不会增殖和脱落。闭经发生在这个时候。

4.皮肤退化

皮肤和头发发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,偶尔出现瘙痒和皱纹,特别是在暴露的部位,如脸、脖子、手等部位。

5.易患肿瘤

更年期是常见肿瘤高发的年龄,如子宫肌瘤、宫颈疾病、卵巢肿瘤等。早期发现和治疗可以提高患者的治疗效果和生存率。

6.潮热和潮红

它是更年期最突出的症状,发病率约为80%。其特征是阵发性热感觉,从面部开始,延伸至颈部和胸部,伴有弥漫性或片状皮肤发红,然后伴有出汗。这是冲洗。如果只有热的感觉而没有潮红和出汗,那就叫潮红。两者通常同时发生,大多发生在下午、晚上和晚上。持续时间可以从几秒钟到几分钟,甚至更长。轻度病例一天发生几次,而重度病例发生十多次或几十次。一般来说,人们出汗后会害怕感冒。

7.心血管症状

心悸“假性心绞痛”:心悸、心前区疼痛、胸闷,类似心绞痛,但与体力活动无关,用硝酸甘油无效,雌激素可缓解。阵发性心动过速或心动过缓、心律失常等。常见,但心电图通常正常,未发现器质性病变。

8、骨骼和关节肌肉症状

关节痛和肌肉痛,急性或慢性肌肉痛经常发生在更年期妇女,主要发生在肩、颈、腰骶、骶髂关节和其他部位。疲劳或感冒可以在休息后加重和减轻。关节痛常见于膝关节、腰骶关节、髋关节和指关节。骨质疏松症:主要累及脊柱,表现为腰痛。骨折更容易发生,股骨颈、手腕和脊柱骨折是常见的。

9、性欲改变

围绝经期妇女经常报告性欲下降,但性交没有疼痛或困难。一些女人性欲旺盛。大多数人认为。随着年龄的增长,你不需要。,其本质是一种认知错误和心理障碍,认为自己老了,性能力下降了;或者认为性只是为了生育,所以没有必要,从而缺乏对性的主动性和兴趣,甚至怀疑他们没有性吸引力,从而增加了对性的干扰和不和谐。

更年期妇女应该如何保持?

1.呵护乳房

百分之八十的乳腺癌发生在绝经后,所以如果你注意到乳房有任何变化,你应该立即去看医生。女性在50岁后必须每3年接受一次乳房x光检查。

2、定期宫颈涂片检查

专家指出,绝经前后,妇女患糖尿病、心脏病和高血压的风险增加,90%的宫颈癌发生在45岁。因此,更年期妇女应该每3年做一次宫颈涂片,每年做一次骨盆检查,并定期检查血压和胆固醇水平。

3.保持心理平衡

更年期女性应该调整心态,保持乐观情绪,树立战胜疾病的信心,消除过度的恐惧和焦虑。精神压力和情绪激动会加重神经内分泌紊乱,导致更严重的更年期症状。因此,更年期生活不应该总是忧心忡忡,而应该学会保持心理幸福和情绪稳定,这有利于身心健康发展。

4、适当锻炼

锻炼不仅能增加热能消耗,促进身体新陈代谢,增强体质,还能降低血液胆固醇和甘油三酯,增加血液中高密度脂蛋白的含量,从而增强身体预防动脉粥样硬化的能力,还能刺激成骨细胞,增加骨组织,预防骨质疏松症。更年期妇女平时应该加强锻炼,进行适当的体育锻炼,减缓体力下降,这样她们就有足够的精力和体力投入工作和生活。

5、注意饮食

(1)新鲜果蔬富含维生素C,能及时补充女性更年期缺乏的营养,有助于缓解许多身体不适。

(2)杂粮是一种营养良好的食品,对更年期患者有很好的疗效,对部分患者的睡眠和脾胃也有很好的效果。粗粮也能改善更年期失眠。

(3)、碳水化合物应占每天总热量的55%~60%,主要是谷类,限制甜食、脂肪的摄入量应控制在30%以下,而主要是植物油,应含有一定量的瘦肉、鱼和蛋等动物蛋白,适当补充豆制品,至于盐应控制在每天5克以下。

(责任编辑:邱邱虹)

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